Мозгоправ - мой карманный псих

L'application a été créée pour ceux qui veulent vraiment mettre les choses en ordre dans leur tête, dans leurs émotions et sont prêts à faire un effort pour cela. Je dirais pour un utilisateur attentionné.

Grâce à l'application, vous pouvez réduire votre propre anxiété, améliorer votre humeur, comprendre les causes du comportement, les symptômes corporels périodiques et prévenir leur apparition.

L'application est basée sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale, qui a prouvé son efficacité dans le monde entier.

Il est destiné à la fois à un travail indépendant avec vos pensées et à une aide à la psychothérapie et à la psychocorrection individuelles.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) fonctionne avec les pensées. Si vous n'êtes pas encore familiarisé avec ce domaine, nous vous recommandons de commencer par le bloc «Je veux m'assurer que les pensées affectent les émotions». Vous y ferez une série d'expériences et vous assurerez, d'après votre propre expérience, que les pensées affectent vos émotions et votre corps. Il s'agit de la préparation des travaux futurs.

Vous pourrez vous faire dépister et découvrir les symptômes que vous présentez actuellement, leur gravité. Et identifiez également vos erreurs cognitives inhérentes et les mécanismes psychologiques qui vous aident à y faire face. En re-testant après 1 mois, 2 mois et un an, vous verrez à quel point l'application vous aide. Vous pouvez consentir et devenir un participant anonyme à l'étude de l'efficacité de l'auto-assistance à distance pour les russophones du monde entier, et nous permettre également d'améliorer cette application.

La section du journal a été créée pour enseigner la compétence d'auto-observation. Sans cela, il sera difficile d'apporter des changements opportuns à vos réactions émotionnelles et comportementales habituelles. Dans cette section également, vous apprenez à séparer la réalité de votre propre perception.

Dans la section payante de l'application, vous pouvez détecter indépendamment les erreurs cognitives et utiliser les techniques fournies pour les corriger. En répondant à ces questions, vous transformerez votre vision de la situation et remarquerez comment vos émotions et votre comportement changent.

On vous proposera également un système de devoirs qui vous permettra de mettre en œuvre une pensée rationnelle dans la vie, de consolider les résultats obtenus et d'améliorer votre humeur pendant longtemps.

Paiement unique pour tout le cours de psychothérapie inclus dans cette application.

Bonne chance pour apprendre! Médecin-psychothérapeute, Ph.D. Osipova Svetlana.