Мозгоправ - мой карманный псих

La aplicación fue creada para aquellos que realmente quieren poner las cosas en orden en su cabeza, en sus emociones y están dispuestos a esforzarse en ello. Yo diría que para un usuario atento.

Gracias a la aplicación, puede reducir su propia ansiedad, mejorar su estado de ánimo, comprender las causas del comportamiento, los síntomas corporales periódicos y prevenir su aparición.

La aplicación se basa en los principios de la terapia cognitivo conductual, que ha demostrado su eficacia en todo el mundo.

Está destinado tanto al trabajo independiente con sus pensamientos como a la ayuda para la psicoterapia individual y la psicocorrección.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) trabaja con pensamientos. Si aún no está familiarizado con esta área, le recomendamos comenzar con el bloque "Quiero asegurarme de que los pensamientos afecten a las emociones". En él, realizarás una serie de experimentos y te asegurarás de tu propia experiencia que los pensamientos afectan tus emociones y tu cuerpo. Esta es la preparación para el trabajo futuro.

Podrá hacerse la prueba y averiguar qué síntomas tiene ahora y qué tan graves son. Y también identifique sus errores cognitivos inherentes y los mecanismos psicológicos que lo ayudan a enfrentarlos. Al volver a probar después de 1 mes, 2 meses y un año, verá cuánto le ayuda la aplicación. Puede dar su consentimiento y convertirse en un participante anónimo en el estudio de la eficacia de la autoayuda remota para personas de habla rusa en todo el mundo, y también permitirnos mejorar esta aplicación.

La sección del diario se creó para enseñar la habilidad de la autoobservación. Sin él, será difícil realizar cambios oportunos en sus respuestas emocionales y conductuales habituales. También en esta sección aprenderá a separar la realidad de su propia percepción.

En la sección de pago de la aplicación, puede detectar errores cognitivos de forma independiente y utilizar las técnicas proporcionadas para corregirlos. Al responder estas preguntas, transformará su visión de la situación y notará cómo cambian sus emociones y su comportamiento.

También se te ofrecerá un sistema de tareas que te permitirá implementar el pensamiento racional en la vida, consolidar los resultados obtenidos y mejorar tu estado de ánimo durante mucho tiempo.

Pago único por todo el curso de psicoterapia incluido en esta solicitud.

¡Buena suerte en el aprendizaje! Médico-psicoterapeuta, Ph.D. Osipova Svetlana.