Stimmungstagebuch

Emotionen und Verhalten in einer Stimmungstagebuch App zu erfassen, hilft dabei Muster zu erkennen und kann zu einer erfolgreichen Behandlung der Depression beitragen.

Ein Stimmungstagebuch hilft dir dabei Ereignisse in deinem Leben zu protokollieren und deine Erkrankung besser kennen zu lernen.

Mit dem Stimmungstagebuch beurteilen Sie Ihre Stimmungslage und Ihr körperliches Befinden für jede Stunde des Tages vom Aufwachen bis zum Schlafengehen.

Eigentlich hat es jeder schon einmal erlebt: Eine Zeit in der man sich traurig oder deprimiert gefühlt hat. Vielleicht durch einen persönlichen Verlust im Freundes- oder Familienkreis, Stress im eigenen Umfeld oder aber im Berufsleben oder durch ein angeschlagenes Selbstbild. Wenn sich diese Phasen von Niedergeschlagenheit und Selbstzweifel über Wochen hinweg bemerkbar machen und sich in ihren Auswirkungen intensivieren, handelt es sich um einen ernstzunehmenden Stimmungszustand, welcher allgemeinhin auch als „Depression“ bezeichnet wird.

Insbesondere im westlichen Kulturkreis haben sich Depressionen inzwischen zu einem der häufigsten Krankheitsbilder entwickelt. Glücklicherweise handelt es sich dabei aber auch um eine der am besten zu behandelnden psychischen Störungen, wobei auch Apps einen hilfreichen Beitrag leisten können.