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可在安卓获取Go Kegel的历史版本
通过盆底凯格尔运动增强肌肉并改善盆腔健康
Go Kegel 是盆底凯格尔运动的终极应用程序,旨在通过个性化的锻炼计划、进度跟踪和提醒来增强肌肉、改善膀胱控制和解决勃起功能障碍,让您保持在正轨上。
用于骨盆底锻炼的 Dr. Kegel 应用程序提供个性化的锻炼计划、进度跟踪和提醒,确保您增强骨盆肌肉并保持健康目标
每天几分钟可以给你最好的结果!这是您的 5 分钟凯格尔锻炼应用程序。
凯格尔博士的特点:
• 简单的骨盆底锻炼
• 简单的凯格尔练习
• 盆底物理治疗
• 排便
• 前列腺根治术
• 盆底健康
男性和女性的每日凯格尔练习有助于增强和保持身体内部的健康。
男女个性化凯格尔训练师:
• 提醒您注意盆底功能障碍
• 练习时间少于 5 分钟
• 改进进度表
• 低至中等锻炼强度
• 引人注目的用户界面
• 使用 Plantake UI 创建
• 视觉和语音指导
• 适合初学者
凯格尔练习可提高物理治疗师的整体内在力量,并有助于增强骨盆底右侧肌肉;
凯格尔运动对男性的好处:
• 改善男性膀胱控制
• 增强阴道肌肉
• 改善整体健康状况
• 改善前列腺健康
• 骨盆疼痛减轻
• 勃起功能障碍
这些练习经过临床验证,由梅奥诊所的专家设计,针对所有重要的盆底肌肉,以获得最佳效果。
凯格尔运动对女性的好处:
• 为怀孕和分娩做好骨盆肌肉的准备
• 缓解经痛和不适
• 产后骨盆矫正肌肉恢复
• 降低盆腔器官脱垂的风险
• 改善女性膀胱控制
凯格尔运动可以让您更好地控制膀胱和肠道,并防止骨盆肌肉变弱。
通过凯格尔运动,您可以:
• 缓解痛经和不适
• 摆脱虚弱的盆底肌肉
• 获得更好的身体健康
• 强化电脑肌肉
• 改善勃起功能
• 改善膀胱控制
• 了解凯格尔瑜伽
• 臀部肌肉
• 早泄
有忘记锻炼习惯的习惯吗?每日提醒为您提供支持。
其他应用内功能:
• 凯格尔运动和骨盆底锻炼的每日提醒
• 凯格尔练习时间不超过 5 分钟
• 凯格尔练习提醒
• 骨盆肌肉锻炼
• 免费使用凯格尔应用程序
• 盆底运动
每个练习都有详细的描述,它将指导和建议执行什么以及如何执行。
男性凯格尔运动:
• 盆底肌肉训练
• 男性盆底锻炼
• 5 分钟男性凯格尔应用程序
• 改善前列腺手术健康主题
• 凯格尔运动促进男性健康
• 压力性尿失禁
•凯格尔运动男性
骨盆底练习可以帮助您简单有效地发展和增强骨盆肌肉。
女性凯格尔运动:
• 女性盆底锻炼
• 适合女性的 5 分钟凯格尔应用程序
• 怀孕期间的凯格尔运动
• 凯格尔运动促进女性健康
• 凯格尔运动女性
不要让虚弱的骨盆肌肉再拖你的后腿。通过凯格尔练习、膀胱控制练习和骨盆肌肉训练器来改善骨盆底。
由 Plantake 设计和开发。
Last updated on 2024年08月30日
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Go Kegel
Pelvic Floor17.4.40 by Plantake
2024年08月30日