SWEAT ENRGY

SWEAT ENRGY হল মার্গারেট ক্রেস্তার একটি ফিটনেস এবং সুস্থতা অ্যাপ। (@সোভিগর) মার্গারেট মজাদার এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট তৈরি করার দিকে মনোনিবেশ করেন যা সীমিত সরঞ্জাম দিয়ে করা যেতে পারে। ঘরে বসেই তার 30 মিনিটের পুরো শরীর ঘাম সেশনের একটি সম্পূর্ণ করুন বা জিম ভিত্তিক প্রোগ্রাম হাতে নিয়ে আত্মবিশ্বাসের সাথে জিমে হাঁটুন। SWEAT ENRGY এর প্রোটিন প্যাকযুক্ত স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং খাবারের ইনস্পোর সাথে ব্যায়ামের সুবিধাগুলি একত্রিত করুন!

SWEAT ENRGY শারীরিক এবং মানসিকভাবে ভাল বোধ করার জন্য ব্যায়ামের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এটি একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক সম্প্রদায় যেখানে আপনি ইতিবাচক এবং পুনরায় উদ্দীপিত বোধ করেন। SWEAT ENRGY মিশন হল স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মাধ্যমে ভাল শক্তি সঞ্চার করা।

বৈশিষ্ট্য

চ্যালেঞ্জ

একটি SWEAT ENRGY ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জের চেয়ে একটি নতুন ফিটনেস লক্ষ্য শুরু করার আর কোন ভাল উপায় নেই! চ্যালেঞ্জগুলি ঋতু অনুসারে হোস্ট করা হয় এবং 1 থেকে 3 মাসের মধ্যে ব্যাপ্ত হয়৷ সারা বিশ্বের লোকেরা আপনার সাথে চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে শক্তি পাওয়ার সাথে সাথে আপনাকে উত্সাহিত করার সময় প্রেরণাকে উচ্চ রাখুন! আজীবন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করুন এবং পুরো চ্যালেঞ্জ জুড়ে ব্যায়াম এবং পুষ্টির প্রতিশ্রুতি দিয়ে বাস্তব পরিবর্তনগুলি দেখুন।

প্রোগ্রাম

SWEAT ENRGY আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে অনুসরণ করার জন্য বিভিন্ন প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত করে। আপনি পেশী বাড়ানো বা ওজন কমানোর জন্য খুঁজছেন কিনা, প্রক্রিয়াটি নেভিগেট করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি প্রোগ্রাম ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি যখন একটি প্রোগ্রামে যোগদান করেন তখন আপনাকে বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে ব্যাপ্ত ওয়ার্কআউটের একটি সম্পূর্ণ সময়সূচীর মাধ্যমে নির্দেশিত করা হয়। একটি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম অনুসরণ করা এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করা বাস্তব ফলাফল দেখার একটি দুর্দান্ত উপায়।

workouts বরাবর অনুসরণ করুন

সার্টিফাইড পার্সোনাল ট্রেইনার, মার্গারেট ক্রেস্তার পাশাপাশি প্লে টিপুন এবং ব্যায়াম করুন। তিনি আপনাকে 30 মিনিটের মধ্যে গরম থেকে ঠান্ডা করতে নিয়ে যাবেন। বিভিন্ন কার্ডিও, ফুল বডি, লোয়ার বডি এবং আপার বডি ওয়ার্কআউটের মধ্যে বেছে নিন যা আপনাকে উদ্দীপিত বোধ করে।

রেসিপি

ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার, স্ন্যাকস, ডেজার্ট এবং স্মুদির জন্য স্বাস্থ্যকর এবং সহজ রেসিপি। আপনাকে সুস্থ, সুখী এবং ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন করতে সাহায্য করার জন্য সমস্ত রেসিপি ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো গণনা করা হয়। আপনার লাইফস্টাইলের সাথে মানানসই খাবার খুঁজতে 'ক্যালোরি রেঞ্জ' বা 'খাদ্যের পছন্দ' দ্বারা অনুসন্ধান করুন।