HIIT Workouts

উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT), এছাড়াও উচ্চ তীব্রতা সবিরাম ব্যায়াম (HIIE) নামক বা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (সিট) স্প্রিন্ট, ব্যবধান প্রশিক্ষণ একটি ফর্ম, একটি কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম কৌশল কম তীব্র পুনরুদ্ধারের সময়সীমার সঙ্গে তীব্র অবাত ব্যায়াম অল্প সময়ের পর্যায়ক্রমে । HIIT ধারণা এক উচ্চ তীব্রতা (অথবা সর্বোচ্চ তীব্রতা) ব্যায়াম একটি সংক্ষিপ্ত কম তীব্রতা কার্যকলাপ বারবার দ্বারা অনুসরণ একটি সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরিত যেখানে সঞ্চালিত না হওয়া পর্যন্ত খুব অব্যাহত রাখার জন্য ক্লান্ত হয়। যদিও এখন পর্যন্ত কোন সার্বজনীন HIIT সেশনের সময়কাল, এই তীব্র ওয়ার্কআউট সাধারণত 30 মিনিট অধীনে স্থায়ী, বার সঙ্গে একজন অংশগ্রহণকারী বর্তমান সুস্থতা মাত্রা উপর ভিত্তি করে নানারকম।

বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন, বাড়িতে প্রশিক্ষণ। কোন জিম সরঞ্জাম প্রয়োজন!

এই বৈশিষ্ট্যগুলি এর

- বাড়িতে ট্রেন - কোনো জিম সরঞ্জাম প্রয়োজন!

- বিস্তারিত ইতিহাস এবং চার্ট - আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক

- একাধিক প্রোগ্রাম - উভয় নতুন এবং ভেটেরান্স জন্য

- দৈনিক অনুস্মারক বিপদাশঙ্কা যাতে আপনি একটি workout আর কখনও মিস না

- সহজ প্রতিটি workout আপনি কাস্টমাইজ করতে তাই এটি দিয়ে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী

- স্বনির্ধারিত শব্দ, বিরতি সময়, সিরিজ সংখ্যা .... মূলত সবকিছু!

- সুন্দর ইন্টারফেস, আধুনিক মেটারিয়াল ডিজাইন

- Google ফিট সংযুক্ত

- ক্রমাগত উন্নয়ন - আপনি কোন বৈশিষ্ট্য বাসনা দয়া করে আমাদের প্রতিক্রিয়া পাঠান এবং আমরা তা বাস্তবায়ন করব!

এই প্র্যাকটিস করুন : আপনার ফলাফল তক্তা বেশ কয়েকবার প্রতিটি দিন কার্য সম্পাদন, বিভিন্ন ওয়ার্কআউট প্রতিটি সময় চেষ্টা করুন এবং তুলনা

এই ব্যবহার করুন শরীর-ওজন ব্যায়াম: এর

কপিরাইট:

- HIIT প্রোগ্রাম চিত্র: javi_indy ডিজাইন করেছেন / Freepik (স্বীকৃতিপ্রদান লাইসেন্স)

- অ্যাপ এর আইকন: Freepik ডিজাইন করেছেন (স্বীকৃতিপ্রদান লাইসেন্স)