Chen Tai Chi Forms

অ্যান্ড্রয়েড ওএস 11 এর জন্য আপডেট হয়েছে!

মাস্টার চেনহানের সাথে এই সম্পূর্ণ ফর্ম পাঠগুলি স্ট্রিম করুন বা ডাউনলোড করুন। ধাপে ধাপে বিশদ সহ প্রথম তিনটি ফর্মাল চেন স্টাইলের তাই চি শিখুন। আপনি আরও শিখতে প্রস্তুত হওয়ায় প্রতিটি ফর্মের জন্য আলাদা ইন-অ্যাপ ক্রয় (আইএপি) দিয়ে আপনি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে কত দ্রুত অগ্রগতি করতে চান তা চয়ন করুন।

পাঠ প্রথম: "প্রথম ফর্ম, লাও জিয়া ই লু, চেন তাই চি (বা" প্রথম রোড ", ই লু, Lu 太极 老 架 一路) তে শিখানো প্রথম ফর্ম Chen চেন-স্টাইলের তাই চি চিতে ফিরে পাওয়া যেতে পারে অবিচ্ছিন্ন বংশের 1400 এর দশকে এবং এটি বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় অভ্যন্তরীণ মার্শাল আর্ট হয়ে উঠেছে এই প্রোগ্রামে, মাস্টার চেনহান ইয়াং আপনাকে প্রথম ফর্ম শেখায়, আদর্শ the৪-অঙ্গবিন্যাস "ওল্ড ফ্রেম" (লাও জিয়া) চেন স্টাইলও, "ফার্স্ট রোড" (ইয়ে লু) নামে পরিচিত Master মাস্টার চেনহান একাধিকবার ফর্মটি প্রদর্শন করেছেন, আপনাকে ধাপে ধাপে নির্দেশনা দিয়েছিলেন এবং প্রতিটি আন্দোলনের উদ্দেশ্য ব্যাখ্যা করেছেন।

Traditionalতিহ্যবাহী চেন-স্টাইলের তাই চি এর ভঙ্গিগুলি এখনও তাদের মার্শাল আর্টের শিকড় ধারণ করে, তবে তারা প্রায়শই ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে অনুশীলন করা হয় moving

Step ধাপে ধাপে ফর্মটি শিখুন এবং প্রতিটি আন্দোলনের উদ্দেশ্য বুঝতে পারবেন।

Fitness সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য ভাল, কম-প্রভাবিত পুরো শরীরের অনুশীলন উপভোগ করুন।

Demonst বিক্ষোভ এবং টুর্নামেন্টের জন্য জনপ্রিয় 74-অঙ্গবিন্যাসের প্রথম ফর্মটি আয়ত্ত করুন।

তাই চি আপনার সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলবে, ফলশ্রুতি এবং দীর্ঘায়ু উন্নত করবে এবং এটি আপনার মনের সচেতনতা, সচেতনতা এবং ঘনত্বকে বিকাশ করবে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, আপনি অনুশীলন হিসাবে, আন্দোলনের মধ্যে অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দিন, যাতে আপনি তাই চি চুয়ান এর গভীর সারাংশকে প্রশংসা করতে পারেন।

পাঠ দ্বিতীয়: ক্যানন ফিস্ট, পাও চুই, চেন তাই চি (বা "দ্বিতীয় রোড", লাও জিয়া এয়ার লু, 炮 捶 俗称 二路) শিখে নেওয়া দ্বিতীয় রূপ।

চেন স্টাইলের তাই চি 1400 এর দশকে অবিচ্ছিন্ন বংশে ফিরে পাওয়া যায় এবং এটি বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় অভ্যন্তরীণ মার্শাল আর্টে পরিণত হয়েছে। এই প্রোগ্রামে, মাস্টার চেনহান ইয়াং আপনাকে 43 post ভঙ্গিমা "ওল্ড ফ্রেম" (লাও জিয়া) traditionalতিহ্যবাহী চেন স্টাইলের দ্বিতীয় রূপ শেখায়, যা ক্যানন ফিস্ট (পাও চুই) নামে পরিচিত। মাস্টার চেনহান একাধিকবার ফর্মটি প্রদর্শন করেন, আপনাকে ধাপে ধাপে নির্দেশনা দিয়ে নির্দেশনা দেয় এবং প্রতিটি আন্দোলনের উদ্দেশ্য ব্যাখ্যা করে।

Traditionalতিহ্যবাহী চেন-স্টাইলের তাই চি এর ভঙ্গিগুলি এখনও তাদের মার্শাল আর্টের শিকড় ধারণ করে, তবে তারা প্রায়শই ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে অনুশীলন করা হয় moving

Demonst বিক্ষোভ এবং টুর্নামেন্টের জন্য শক্তিশালী কামান ফিস্ট 43-ভঙ্গি ফর্মটি আয়ত্ত করুন।

পাঠ তিনটি: স্ট্যান্ডার্ড চেন-স্টাইল 56-মুভমেন্ট ফর্মের সাথে 1 এবং 2 টি একত্রিত করুন, প্রতিটি আন্দোলনের উদ্দেশ্য ব্যাখ্যা করার জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ। চেন তাই চি বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় তাই চি শৈলী এবং এটি প্রতিদিন কয়েক মিলিয়ন লোক অনুশীলন করে। আন্দোলনগুলি এখনও তাদের মার্শাল আর্টের শিকড় অধিকার করে তবে প্রায়শই ধীরে ধীরে পুরো শরীরের অনুশীলনের এক ধরণের হিসাবে অনুশীলন করা হয়।

Demonst বিক্ষোভ এবং টুর্নামেন্টের জন্য জনপ্রিয় 56-ফর্ম

তাই চি মনের ও দেহকে গভীরভাবে শিথিল করে, স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং উন্নত করার এক চাবিকাঠি। আপনি শান্ত এবং কেন্দ্রিক হয়ে উঠলে আপনার প্রাকৃতিক নিরাময়ের ক্ষমতা সবচেয়ে কার্যকর are নিয়মিত অনুশীলন আপনার শক্তি, নমনীয়তা, হাড়ের ঘনত্ব এবং পেশী ভরকে উপকৃত করতে পারে। নিম্ন-প্রভাব ব্যায়াম হতাশা এবং অনিদ্রা লক্ষণ উন্নতি এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার নিরাময়ের প্রচার করতে দেখানো হয়েছে। তাই চি হ'ল মানসিক চাপ উপশম করার, আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করার এবং জীবনের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব গড়ে তোলার একটি দুর্দান্ত উপায়।

আমাদের বিনামূল্যে অ্যাপটি ডাউনলোড করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! আমরা সর্বোত্তম সম্ভাব্য ভিডিও অ্যাপ্লিকেশনগুলি উপলভ্য করার জন্য প্রচেষ্টা করছি।

বিনীত,

ওয়াইএমএএ প্রকাশনা কেন্দ্রের ইনক।

(ইয়াংয়ের মার্শাল আর্টস অ্যাসোসিয়েশন)

যোগাযোগ: [email protected]

ভিজিট করুন: www.YMAA.com

দেখুন: www.YouTube.com/ymaa