Chen Tai Chi Forms

อัปเดตสำหรับ Android OS 11!

สตรีมหรือดาวน์โหลดบทเรียนแบบสมบูรณ์เหล่านี้กับ Master Chenhan เรียนรู้ไทเก็กสไตล์เฉินสามรูปแบบแรกพร้อมรายละเอียดทีละขั้นตอน คุณเลือกได้ว่าต้องการดำเนินการฝึกอบรมเร็วเพียงใดด้วยการซื้อในแอป (IAP) แยกต่างหากสำหรับแต่ละแบบฟอร์มเมื่อคุณพร้อมที่จะเรียนรู้เพิ่มเติม

บทเรียนที่หนึ่ง: "รูปแบบแรกเหลาเจียยี่ลู่เป็นรูปแบบแรกที่เรียนในเฉินไท่จื่อ (หรือ" ถนนสายแรก "ยี่ลู่陈氏太极老架一路) ไทชิแบบเฉินสามารถย้อนกลับไปที่ 1400 ในสายเลือดที่ไม่แตกสลายและได้กลายเป็นหนึ่งในศิลปะการต่อสู้กำลังภายในที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกในโปรแกรมนี้ปรมาจารย์ Chenhan Yang จะสอนรูปแบบแรกให้คุณด้วยท่า 74 ท่า "Old Frame" (Lao Jia) แบบ Chen เช่นกัน รู้จักกันในชื่อ "First Road" (Yi Lu) ปรมาจารย์ Chenhan สาธิตรูปแบบหลาย ๆ ครั้งแนะนำคุณด้วยคำแนะนำทีละขั้นตอนและอธิบายจุดประสงค์ของการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง

ท่าทางของไทเก็กแบบเฉินแบบดั้งเดิมยังคงมีรากฐานของศิลปะการต่อสู้ของพวกเขา แต่พวกเขามักจะฝึกฝนอย่างช้าๆในรูปแบบของการทำสมาธิแบบเคลื่อนไหวทั้งร่างกายที่อ่อนโยน

•เรียนรู้แบบทีละขั้นตอนและเข้าใจจุดประสงค์ของการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง

•เพลิดเพลินกับการออกกำลังกายทั้งร่างกายที่มีแรงกระแทกต่ำเหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต

•ฝึกฝนรูปแบบแรก 74 ท่ายอดนิยมสำหรับการสาธิตและการแข่งขัน

ไทชิจะเพิ่มการไหลเวียนของคุณส่งผลให้มีพลังและอายุยืนยาวขึ้นและจะพัฒนาความตื่นตัวความตระหนักและสมาธิของคุณ ที่สำคัญที่สุดในขณะที่คุณฝึกให้ใส่ใจกับความรู้สึกภายในการเคลื่อนไหวดังนั้นคุณอาจชื่นชมแก่นแท้ของไทเก็กฉวน

บทที่สอง: หมัดปืนใหญ่เปาชุ่ยเป็นรูปแบบที่สองที่เรียนในเฉินไท่จื่อ (หรือ "Second Road" เหลาเจียเอ่อร์ลู่炮捶俗称二路)

ไทเก็กสไตล์เฉินสามารถย้อนกลับไปในช่วงทศวรรษที่ 1400 โดยมีเชื้อสายที่ไม่แตกสลายและกลายเป็นหนึ่งในศิลปะการต่อสู้ภายในที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก ในโปรแกรมนี้อาจารย์ Chenhan Yang จะสอนท่า "Old Frame" (Lao Jia) แบบที่สองแบบดั้งเดิม 43 ท่าที่เรียกว่า Cannon Fist (Pao Chui) Master Chenhan สาธิตแบบฟอร์มหลายครั้งแนะนำคุณด้วยคำแนะนำทีละขั้นตอนและอธิบายจุดประสงค์ของการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง

ท่าทางของไทเก็กแบบเฉินแบบดั้งเดิมยังคงมีรากฐานของศิลปะการต่อสู้ของพวกเขา แต่พวกเขามักจะฝึกฝนอย่างช้าๆในรูปแบบของการทำสมาธิแบบเคลื่อนไหวทั้งร่างกายที่อ่อนโยน

•ฝึกฝนท่า Cannon Fist 43 ท่าอันทรงพลังสำหรับการสาธิตและการแข่งขัน

บทที่สาม: รวมแบบฟอร์ม 1 และ 2 เข้ากับรูปแบบการเคลื่อนไหว 56 แบบเฉินมาตรฐานพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอนที่อธิบายวัตถุประสงค์ของการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง Chen tai chi เป็นหนึ่งในรูปแบบไทเก็กที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกและมีผู้คนนับล้านฝึกฝนทุกวัน การเคลื่อนไหวยังคงมีรากฐานของศิลปะการต่อสู้ แต่มักจะฝึกฝนอย่างช้าๆเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายทั้งร่างกายที่อ่อนโยน

•รูปแบบ 56 ยอดนิยมสำหรับการสาธิตและการแข่งขัน

ไทเก็กช่วยผ่อนคลายจิตใจและร่างกายอย่างล้ำลึกซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาและปรับปรุงสุขภาพ ความสามารถในการรักษาตามธรรมชาติของคุณจะมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อคุณสงบนิ่งและเป็นศูนย์กลาง การฝึกฝนเป็นประจำจะส่งผลดีต่อความแข็งแรงความยืดหยุ่นความหนาแน่นของกระดูกและมวลกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงอาการซึมเศร้าและการนอนไม่หลับและส่งเสริมการรักษาอาการเรื้อรัง ไทเก็กเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการคลายเครียดลดความดันโลหิตและพัฒนาทัศนคติที่ดีต่อชีวิต

ขอบคุณสำหรับการดาวน์โหลดแอปฟรีของเรา! เรามุ่งมั่นที่จะสร้างแอปวิดีโอที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ขอแสดงความนับถือ

ทีมงานที่ YMAA Publication Center, Inc.

(สมาคมศิลปะการต่อสู้ของหยาง)

ติดต่อ: [email protected]

เยี่ยมชม: www.YMAA.com

ชม: wwwYouTube.com/ymaa