Bodytastic: دفع شكا

وزن الجسم التدريب أو تمارين رياضية هو الاتجاه الجديد في اللياقة البدنية 2016 كما ورد في منشورات مثل اللياقة البدنية للرجال والمدربين الخبراء.

استخدام بوشوبس، سيتوبس، pullups، يتقرفص وburpess الكلاسيكية هو أكثر أهمية من أي وقت مضى.

يركز أساسا Bodytastic على التدريب باستخدام وزن الجسم أو تمارين رياضية تمارين: يتقرفص، بوشوبس، Pullups، وتقاسم المنافع وBurpees.

Bodytastic سيتوبس تمنحك:

1. الدافع

2. اقتراحات الرسائل من مدرب

3. بوشوبس عدد التكرار باستخدام ثلاث طرق: تلقائي، دليل والاستشعار

4. وسائط التدريب سيتوبس الحرة أو استرشادا

5. الذكي تقدم النظام، إذا كان التدريب العادي الخاص بك أو سهلة يمكنك تمرير إلى المستوى التالي

6. الرسم البياني لتتبع التقدم المحرز الخاص بك

7. الإخطارات أن أذكركم عندما القطار

تمارين رياضية للتدريب، لن يعمل فقط على العضلات اخترت مباشرة أيضا العضلات المساعدة.

حتى تحصل على:

1. أكثر العضلات

2. حرق المزيد من الدهون

3. يشعر على نحو أفضل

4. الحصول على المادية أكثر انسجاما، مثل الجمباز

5. الإصابات أقل من الأنواع الأخرى من التدريبات

العودة إلى التدريب وزن الجسم مع وزن الجسم وتمارين رياضية التمارين مثل: دفع عمليات والذقن المنبثقة، وشكا من الاعتصام، يجلس القرفصاء وburpess.

تدريب جسمك مع فقط مع وزن الجسم أو لاستكمال التدريب الصالة الرياضية الخاصة بك مع دفع شكا