Nature sounds relax & sleep

Bạn muốn thư giãn, ngủ ngon hơn và tăng khả năng tập trung?

Ứng dụng này lý tưởng cho những người mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ và có một ngày làm việc vất vả vì nó có âm thanh nhẹ nhàng tự nhiên của sóng biển, tiếng mưa, tiếng động vật trong rừng, tiếng rừng, tiếng chảy của nước.

Nhắm mắt lại, đeo tai nghe và chọn một trong những âm thanh tự nhiên và thư giãn hoặc ngủ ngon hơn.

Rèn luyện khả năng tập trung và thư giãn khi lắng nghe âm thanh tự nhiên. Chọn một thời điểm và không nghĩ về bất cứ điều gì cho đến khi âm thanh kết thúc. Nên tăng dần thời gian để tăng nồng độ

- Bạn có thể chọn các bài hát.

- Bạn có thể chọn thời gian.

Kỹ thuật thư giãn (huấn luyện thư giãn) là bất kỳ phương pháp nào (bao gồm liệu pháp âm thanh, âm thanh giấc ngủ và âm thanh thiên nhiên), quy trình, thủ tục hoặc hoạt động giúp một người thư giãn, đạt được trạng thái bình tĩnh hơn hoặc nói cách khác là giảm mức độ lo lắng và căng thẳng.