Everyday Mental Health by Wysa

Wysa được hơn một triệu người từ mọi tầng lớp xã hội sử dụng. Các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức (CBT), trị liệu hành vi biện chứng (DBT) và thiền được sử dụng rộng rãi, được nghiên cứu hỗ trợ để hỗ trợ bạn khỏi chứng trầm cảm, căng thẳng, lo lắng, giấc ngủ và một loạt các nhu cầu về sức khỏe tâm thần và sức khỏe khác.

Nói chuyện với Wysa là sự đồng cảm, hữu ích và sẽ không bao giờ phán xét. Danh tính của bạn sẽ được ẩn danh và các cuộc trò chuyện của bạn được bảo vệ quyền riêng tư.

Wysa là một chatbot thông minh về mặt cảm xúc, sử dụng AI để phản ứng lại những cảm xúc bạn thể hiện. Mở khóa các kỹ thuật giúp bạn đối phó với thử thách.

Dưới đây là những mục đích bạn có thể sử dụng Wysa:

Tâm sự và trò chuyện về mọi chuyện hoặc chỉ suy ngẫm về một ngày của bạn

Thực hành các kỹ thuật CBT (Liệu pháp hành vi nhận thức) và DBT để xây dựng khả năng phục hồi một cách vui vẻ

Giải quyết sự mất mát, lo lắng hoặc xung đột bằng cách sử dụng các công cụ huấn luyện đàm thoại

Thư giãn, tập trung và ngủ yên với sự trợ giúp của các bài tập chánh niệm

Wysa kết nối với ứng dụng Sức khỏe của bạn để tạo báo cáo hoạt động

93% những người nói chuyện với Wysa thấy nó hữu ích. Vì vậy, hãy tiếp tục nói chuyện với Wysa!

WYSA CÓ RẤT NHIỀU CÔNG CỤ THÚ VỊ GIÚP BẠN:

Xây dựng sự tự tin và giảm bớt sự nghi ngờ bản thân: chánh niệm cốt lõi, hình dung, kỹ thuật tự tin, chánh niệm nâng cao cho lòng tự trọng

Quản lý cơn giận: thiền chánh niệm, các bài tập về lòng từ bi, làm dịu suy nghĩ, tập thở

Quản lý những suy nghĩ lo lắng và lo âu: hít thở sâu, kỹ thuật quan sát suy nghĩ, hình dung và giảm căng thẳng

Quản lý xung đột tại nơi làm việc, trường học hoặc trong các mối quan hệ: các kỹ thuật chánh niệm và hình dung đặc biệt như bài tập trên chiếc ghế trống, thiền về lòng biết ơn, các bài tập để xây dựng kỹ năng khi đối mặt với những cuộc trò chuyện khó khăn

TUYÊN BỐ TỪ CHỐI TRÁCH NHIỆM

"Ứng dụng này được thiết kế để giúp bạn học và thực hành các kỹ năng phục hồi cảm xúc và có thể đặc biệt hữu ích cho những người có tâm trạng thấp, lo lắng hoặc căng thẳng. Mục đích sử dụng là cung cấp các công cụ và kỹ thuật dựa trên bằng chứng để quản lý cảm xúc và khuyến khích sức khỏe tinh thần trong bối cảnh tự lực.

Sự tương tác của bạn với Bot là với một chatbot AI chứ không phải con người. Bot bị hạn chế về phương thức phản hồi, không thể và sẽ không đưa ra lời khuyên về các vấn đề mà nó không nhận ra.

Đây không phải là một ứng dụng khủng hoảng hoặc khẩn cấp. Wysa không thể và sẽ không đưa ra lời khuyên về y tế hoặc lâm sàng. Nó chỉ có thể gợi ý người dùng tìm kiếm sự trợ giúp y tế nâng cao và chuyên nghiệp. Vui lòng liên hệ với đường dây nóng tự tử dành riêng cho quốc gia của bạn trong trường hợp khẩn cấp."

Ứng dụng này nhằm mục đích điều tra lâm sàng có kiểm soát và không nhằm mục đích sử dụng chung.

ĐIỀU KHOẢN VÀ ĐIỀU KIỆN

Vui lòng đọc kỹ các điều khoản và điều kiện sau đây trước khi sử dụng ứng dụng. Bạn có thể tìm thấy chúng dưới đây:

Đọc thêm về các điều khoản và điều kiện của chúng tôi tại đây -

https://legal.wysa.uk/terms

Đọc thêm về chính sách quyền riêng tư của chúng tôi tại đây -

https://legal.wysa.uk/privacy-policy