Everyday Mental Health by Wysa

Wysa का उपयोग जीवन के सभी क्षेत्रों के दस लाख से अधिक लोगों द्वारा किया जाता है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी (डीबीटी), और ध्यान की अनुसंधान-समर्थित, व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली तकनीकें आपको अवसाद, तनाव, चिंता, नींद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण आवश्यकताओं की एक पूरी श्रृंखला में सहायता करने के लिए नियोजित की जाती हैं।

वायसा से बात करना सहानुभूतिपूर्ण, मददगार है और कभी भी निर्णय नहीं देगा। आपकी पहचान गुमनाम रहेगी और आपकी बातचीत गोपनीयता सुरक्षित रहेगी।

Wysa एक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान चैटबॉट है जो आपके द्वारा व्यक्त की गई भावनाओं पर प्रतिक्रिया करने के लिए AI का उपयोग करता है। उन तकनीकों को अनलॉक करें जो आपको चुनौतियों से निपटने में मदद करती हैं।

यहां देखें कि आप Wysa का उपयोग किस लिए कर सकते हैं:

खुलकर बात करें और चीज़ों के बारे में बात करें या बस अपने दिन के बारे में सोचें

मज़ेदार तरीके से लचीलापन बनाने के लिए सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) और डीबीटी तकनीकों का अभ्यास करें

संवादात्मक कोचिंग टूल का उपयोग करके हानि, चिंता या संघर्ष से निपटें

माइंडफुलनेस एक्सरसाइज की मदद से आराम करें, ध्यान केंद्रित करें और शांति से सोएं

गतिविधि रिपोर्ट बनाने के लिए Wysa आपके स्वास्थ्य ऐप से जुड़ता है

वायसा से बात करने वाले 93% लोगों को यह मददगार लगता है। तो, आगे बढ़ें, वायसा से बात करें!

WYSA के पास बहुत सारे अच्छे उपकरण हैं जो आपकी सहायता करते हैं:

आत्मविश्वास बनाएं और आत्म-संदेह कम करें: मुख्य जागरूकता, दृश्यता, आत्मविश्वास तकनीक, आत्म-सम्मान के लिए उन्नत मानसिकता

क्रोध को नियंत्रित करें: माइंडफुलनेस मेडिटेशन, करुणा के लिए व्यायाम, अपने विचारों को शांत करना, सांस लेने का अभ्यास करें

चिंताजनक विचारों और चिंता को प्रबंधित करें: गहरी साँस लेना, विचारों का अवलोकन करने की तकनीक, दृश्य और तनाव से राहत

काम, स्कूल या रिश्तों में संघर्ष को प्रबंधित करें: विशेष दिमागीपन और विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक जैसे खाली कुर्सी व्यायाम, कृतज्ञता ध्यान, कठिन बातचीत करने में कौशल बनाने के लिए व्यायाम

अस्वीकरण

"ऐप आपको भावनात्मक लचीलापन कौशल सीखने और अभ्यास करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और यह कम मूड, चिंता या तनाव का अनुभव करने वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है। इसका उद्देश्य भावनाओं को प्रबंधित करने और मानसिक कल्याण को प्रोत्साहित करने के लिए साक्ष्य-आधारित उपकरण और तकनीक प्रदान करना है। स्व-सहायता संदर्भ में।

बॉट के साथ आपकी बातचीत एक एआई चैटबॉट के साथ है न कि किसी इंसान के साथ। बॉट प्रतिक्रिया के साधनों में प्रतिबंधित है, और उन मुद्दों पर सलाह नहीं दे सकता है जिन्हें वह नहीं पहचानता है।

यह कोई संकट या आपातकालीन ऐप नहीं है। Wysa चिकित्सा या नैदानिक ​​सलाह नहीं दे सकता है और न ही देगा। यह केवल यह सुझाव दे सकता है कि उपयोगकर्ता उन्नत और पेशेवर चिकित्सा सहायता लें। कृपया आपातकालीन स्थिति में अपने देश-विशिष्ट आत्महत्या हॉटलाइन पर संपर्क करें।"

यह ऐप नियंत्रित नैदानिक ​​जांच के लिए है और सामान्य उपयोग के लिए उपलब्ध होने का इरादा नहीं है।

नियम एवं शर्तें

कृपया ऐप का उपयोग करने से पहले निम्नलिखित नियम और शर्तों को ध्यान से पढ़ें। आप उन्हें नीचे पा सकते हैं:

हमारे नियमों और शर्तों के बारे में यहां और पढ़ें -

https://legal.wysa.uk/terms

हमारी गोपनीयता नीति के बारे में यहां और पढ़ें -

https://legal.wysa.uk/privacy-policy