Anxiety Tracker - Mood Journal

Theo dõi lo âu - Nhật ký tâm trạng: Quản lý sức khỏe tâm thần của bạn

Chịu trách nhiệm về sức khỏe tinh thần của bạn với Nhật ký lo âu - người bạn đồng hành tối ưu để hiểu và quản lý các cơn lo âu, căng thẳng và hoảng loạn. Được thiết kế để cung cấp những hiểu biết có giá trị về sức khỏe tâm thần của bạn, ứng dụng này là công cụ cá nhân của bạn để trao quyền và tự chăm sóc bản thân.

**Các tính năng chính**

✅ Kiểm tra lo âu hàng ngày

Theo dõi mức độ lo lắng và biến động tâm trạng của bạn bằng cách đăng ký hàng ngày bằng bài kiểm tra GAD-7. Theo dõi những thay đổi theo thời gian và hiểu rõ hơn về trạng thái tinh thần của bạn.

✅ Nhật ký tấn công hoảng loạn

Ghi lại các triệu chứng và nguyên nhân gây ra cơn hoảng loạn để dự đoán và ngăn chặn các đợt hoảng loạn trong tương lai. Nâng cao nhận thức của bạn và tránh các tác nhân tiềm ẩn để có cuộc sống cân bằng hơn.

✅ Nhật ký tích cực

Nuôi dưỡng tư duy tích cực và lòng biết ơn với tính năng viết nhật ký miễn phí. Ghi lại những khoảnh khắc vui vẻ và trân trọng để nâng cao tâm trạng và tinh thần của bạn.

✅ Phân tích dữ liệu toàn diện

Sử dụng các công cụ phân tích mạnh mẽ để đánh giá sự lo lắng, lòng biết ơn, các lần xuất hiện cơn hoảng loạn và việc sử dụng thuốc. Đạt được những hiểu biết có giá trị để quản lý sức khỏe tâm thần hiệu quả hơn.

✅ An toàn và riêng tư

Hãy yên tâm rằng dữ liệu cá nhân của bạn được an toàn và bảo mật với Nhật ký lo âu. Không cần tài khoản để sử dụng ứng dụng và chúng tôi ưu tiên quyền riêng tư của bạn cũng như bảo vệ thông tin nhạy cảm của bạn!

✅ Tại sao chọn Nhật ký lo âu?

Lo lắng, hoảng loạn và trầm cảm ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Bằng cách theo dõi các triệu chứng và cơn hoảng loạn bằng nhật ký tâm trạng, bạn có thể giành quyền kiểm soát, xác định các tác nhân gây ra cá nhân và giảm bớt gánh nặng của những thách thức về sức khỏe tâm thần đối với hạnh phúc lâu dài của mình.

✅ Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Tài liệu được cung cấp trong ứng dụng này không nhằm thay thế hoặc thay thế các khuyến nghị hoặc lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Thông tin trong ứng dụng này không được sử dụng để chẩn đoán hoặc điều trị một vấn đề sức khỏe hoặc bệnh tật. Nếu bạn tin rằng mình có tình trạng bệnh lý hoặc vấn đề, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Hãy tải xuống Trình theo dõi lo âu ngay bây giờ và bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn!