Anxiety Tracker - Mood Journal

불안 추적기 - 기분 일지: 정신 건강 관리

불안, 스트레스, 공황 발작을 이해하고 관리하기 위한 최고의 동반자인 Anxiety Log로 감정적 웰빙을 관리하세요. 정신 건강에 대한 귀중한 통찰력을 제공하도록 설계된 이 앱은 역량 강화와 자기 관리를 위한 개인 도구입니다.

**주요 기능**

✅ 일일 불안 검사

GAD-7 테스트를 사용하여 매일 체크인하여 불안 수준과 기분 변동을 모니터링하세요. 시간에 따른 변화를 추적하고 정신 상태에 대한 더 깊은 통찰력을 얻으세요.

✅ 공황 발작 로그

공황 발작의 증상과 유발 요인을 기록하여 향후 에피소드를 예측하고 예방하세요. 인식을 강화하고 보다 균형 잡힌 삶을 위한 잠재적인 요인을 피하십시오.

✅ 긍정 저널

무료 일기 쓰기 기능으로 긍정적인 사고방식과 감사함을 키워보세요. 기분과 정신 건강을 향상시키기 위해 기쁨과 감사의 순간을 기록하세요.

✅ 종합적인 데이터 분석

강력한 분석 도구를 활용하여 불안, 감사, 공황 발작 발생 및 약물 사용을 평가하십시오. 보다 효과적인 정신 건강 관리를 위한 귀중한 통찰력을 얻으세요.

✅ 보안 및 비공개

Anxiety Log를 통해 귀하의 개인 데이터는 안전하고 기밀로 유지되므로 안심하세요. 앱을 사용하는 데 계정이 필요하지 않으며, 우리는 귀하의 개인 정보를 최우선으로 생각하고 민감한 정보를 보호합니다!

✅ 불안 로그를 선택하는 이유는 무엇입니까?

불안, 공황발작, 우울증은 전 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미칩니다. 기분 일지를 사용하여 증상과 공황 발작을 추적함으로써 통제력을 얻고 개인적 유발 요인을 식별하며 장기적인 행복에 대한 정신 건강 문제의 부담을 줄일 수 있습니다.

✅ 면책조항

이 앱에서 제공되는 자료는 의사나 의료 서비스 제공자의 권장 사항이나 조언을 대체하거나 대체할 수 없습니다. 이 앱에 포함된 정보는 건강 문제나 질병을 진단하거나 치료하는 데 사용되어서는 안 됩니다. 귀하에게 질병이나 문제가 있다고 생각되면 담당 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

지금 Anxiety Tracker를 다운로드하고 더 차분하고 행복한 삶을 향한 여정을 시작하세요!