Men Fitness - Workout at Home

وزن کم کرنے اور پیٹ کی چربی کھونے کا طریقہ؟

کیا آپ ایک چھ پیک ایبس ، صحت مند جسم رکھنا چاہتے ہیں؟

آپ کے پاس جم جانے کے لئے زیادہ وقت نہیں ہے؟

گھر میں 30 دن میں مردوں میں وزن کم کرنے اور Abs کے لئے ورزش - مردوں کے لئے ہوم ورزش!

مردوں کے لئے بہترین ہوم ورزش! آلات کے بغیر مردوں کے لئے یہ ہوم ورک آؤٹ ، وزن کم کرنے اور گھر میں فٹنس برقرار رکھنے کے لئے ہے! ، اگر مرد جسم کے ہر حصے کے لئے ورزش کرنا چاہتا ہے اور 30 ​​دن میں چھ پیک والے پیٹ پر پھیر دیتا ہے تو صرف گھر پر ورزش کریں۔ اس مختصر اور موثر گھریلو ورزش کے ساتھ دن میں 10 منٹ ، آپ کے گھر میں پٹھوں کی تشکیل اور وزن کم کرنے کے ل.۔ کسی جم اور کوچ کی ضرورت نہیں ، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن سے کی جاسکتی ہیں۔

مردوں کے لئے مختلف سطحوں کے لئے ہوم ورزش کا منصوبہ

گھر میں عظیم جسمانی تعمیر کرنا چاہتے ہیں! گھریلو ورزش ایپ کے ذریعہ فراہم کردہ 3 مختلف سطح کے ورزش روٹین جن کا آغاز نوزائیدہوں اور حامیوں کے لئے موزوں ہے۔ یہ تمام ہوم ورزش آپ کے پیٹ کو چپٹا کرنے اور 30 ​​دن میں چھ پیک والے پیٹ حاصل کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ گھر کے ورزشوں کے ہمارے بہت بڑے ذخیرے کے ساتھ اس باڈی بلڈنگ ایپ میں مردوں کے ل the بہترین بائسپ ، پھاڑے ٹرائپس ورزشیں اور بازو مشقیں شامل ہیں۔

گھر میں مردوں کے لئے Abs ورزش

6 پیک ایبس کیسے بنائیں؟ اپنے پیٹ کے پٹھوں کو ٹون کرنے اور اپنے بنیادی عضلات کو مضبوط بنانے کے ل now اب 10 منٹ کی جدید ایبس ورزش کے معمولات اور مشقوں کو حاصل کریں۔ باڈی بلڈنگ ایپ 4 بڑے پٹھوں کے گروپس ، وزن میں کمی ورزش ، Abs ورزش ، اور سکس پیک ورزش وغیرہ پر مرکوز ہے۔

گھر میں وزن میں کمی ورزش

جم میں ورزش کے لئے وقت نہیں ہے؟ مردوں کی چربی کھونے کی مشقیں پہلے پیٹ کے علاقوں سے شروع ہوتی ہیں اور 30 ​​دن میں مکمل تبدیلی کے ساتھ ، تمام اضافی کیلوری جلاتی ہیں۔ اس ہوم ورزش ایپ میں وزن کم کرنے کی تمام مشقوں کی فہرست ہے جو اپنے بازوؤں کو مضبوط اور بڑھا رہی ہیں۔

خاص خوبیاں

• مفت! کوئی ماہانہ فیس درکار نہیں

home گھر میں جسمانی ورزش کا مکمل معمول

men گھر میں مردوں کے لئے جسمانی وزن کے ل• ہوم ورزش

men مردوں کی صحت اور بازو اور جسم کے اوپری جسم کے ورزشوں کے لئے ورزش کا معمول

• گھر میں مردوں کے لئے موٹی خسارہ اور بائسپس ورزش۔

• گھر میں چھ پیک سے متعلق ورزش کا معمول

home گھر میں سکس پیک حاصل کرنے کے لئے سکس پیک کے عمدہ ورزش