Men Fitness - Workout at Home

چگونه وزن کم کنیم و چربی شکم را از دست بدهیم؟

آیا می خواهید بدن سالم و سالم با شش بسته داشته باشید؟

شما وقت زیادی برای رفتن به ورزشگاه ندارید؟

تمرین مردان برای کاهش وزن و ABS در 30 روز در خانه - تمرین خانگی برای آقایان!

بهترین تمرینات خانگی برای آقایان! این کار خانه برای مردان بدون تجهیزات برنامه برای کاهش وزن ، کاهش وزن و حفظ تناسب اندام در خانه است! اگر مرد تمرینی را برای هر قسمت از بدن می خواهد و به مدت 30 روز 6 پک پستان را پاره می کند ، فقط در خانه تمرین کنید. 10 دقیقه در روز با این تمرینات خانگی کوتاه و مؤثر برای ساختن عضلات و کاهش وزن در خانه. به هیچ مربی و مربی لازم نیست ، تمام تمرینات می توانند فقط با وزن بدن انجام شوند.

برنامه تمرین خانگی برای آقایان با سطوح مختلف

می خواهید بدن خوبی داشته باشید! هر سه روال تمرین مختلف سطح مختلف ارائه شده توسط برنامه تمرین خانگی مناسب برای مبتدیان و طرفدار - همه این برنامه تمرین خانگی است که شکم شما را صاف کرده و در طی 30 روز شش بسته ABS دریافت کند. این برنامه بدن سازی با مجموعه عظیمی از تمرینات خانگی شامل بهترین تمرینات بدن ، تمرینات سه سر ران و تمرینات بازو برای آقایان است.

ABS تمرین برای مردان در خانه

چگونه می توان 6 بسته ABS ساخت؟ اکنون 10 دقیقه تمرین روزمره و تمرینات AB را انجام دهید تا ماهیچه های شکمی شما تقویت شود و عضلات اصلی شما تقویت شود. برنامه بدنسازی روی 4 گروه اصلی عضله ، تمرین برای کاهش وزن ، ABS تمرینات و شش تمرین بسته و غیره متمرکز است.

تمرین کاهش وزن در خانه

برای تمرین در بدنسازی وقت ندارید؟ تمرینات لاغری مردان ابتدا با نواحی شکم شروع می شود و کالری های اضافی را با 30 روز تحول می سوزاند. این برنامه Home Workout دارای تمام لیست تمرین های کاهش وزن برای تقویت و رشد بازوها است.

ویژگی های ویژه

• رایگان! هزینه ماهانه لازم نیست

• روال کامل تمرین بدن در خانه

• تمرین خانگی در مورد وزن بدن مردان در خانه

• روال تمرین برای سلامتی مردان و تمرینات بازو و بدن

• از دست دادن چربی و تمرینات متناوب برای مردان در خانه.

• روال ورزش شش پیمانه ای ABS در خانه

• تمرینات شش بسته ABS برای تهیه شش بسته در خانه