Buddo: Медитация и осознанност

بدو آپ کی زندگی کو معیاری انداز میں بدل دے گا۔ ایپلی کیشن کے استعمال کے چند دن کے اندر ، آپ ورزش کا پہلا اثر محسوس کریں گے ، اور جب آپ کورسز میں مہارت حاصل کریں گے ، آپ لمحہ بہ لمحہ محرکات کا جواب دینا چھوڑ دیں گے ، بیداری پیدا کریں گے ، توجہ دینا سیکھیں گے ، تناؤ کا انتظام کریں گے ، آرام کریں گے اور بہتر طور پر سو جائیں گے۔

بڈو آپ کو مراقبہ کی تکنیک میں مہارت حاصل کرنے میں مدد فراہم کرے گا جسے آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں لاگو کرسکتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ ایپ کو استعمال نہیں کرتے ہیں۔

- یہاں سب کچھ کیسے کام کرتا ہے--

بڈو کے متعدد موضوعاتی نصاب ہیں:

- بنیادی باتیں

-. دباؤ

- رشتہ

- اضطراب

- نیند

- خوشی

- فوکس

- محاسبہ نفس

- حمل

- انحصار

-. ہڑبڑا کرنا

- بچوں کے لیے

- روزانہ مراقبہ

- پی ار او

اور ایک الگ حص sectionہ "تھیوری" بھی ہے ، جہاں مراقبہ اور ذہن سازی کے موضوع پر اہم اور مفید مضامین شائع ہوتے ہیں۔ اس حصے کا مقصد گہرے نظریاتی حصے کے ساتھ باقاعدہ مشقوں کی تکمیل کرنا ہے۔

موضوعاتی نصاب کے اندر سطحیں ہیں ، جن میں سے ہر ایک میں 10 اسباق شامل ہیں۔ ان کی سنتے ہی اسباق کھل جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، سبق نمبر 2 کو کھولنے کے ل you ، آپ کو پہلے سبق نمبر 1 ، اور اسی طرح ہر کورس میں سننا چاہئے۔

ورزش سے مناسب اثر حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو سب سے پہلے مراقبہ کی تکنیک میں مہارت حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ مشکل نہیں ہے اور اس کے لئے ہمارے پاس بنیادی اصول کورس ہیں ، جو ہم آپ سے پہلے لینے کو کہتے ہیں۔ کم سے کم ، براہ کرم دوسرے حصوں میں جانے سے پہلے بنیادی اصولوں کے پہلے 10 اسباق کو مکمل کریں۔

بیسکس کورس کے پہلے 10 اسباق ہمیشہ ایپ کے مفت ورژن میں دستیاب ہوتے ہیں۔ دوسرے تمام اسباق اور نصاب ادائیگی شدہ ورژن میں دستیاب ہیں۔

کورسز اور تھیوری کے علاوہ ، درخواست میں شامل ہیں:

- سیکشن مختلف مواقع پر اکیلا دھیان

- مراقبہ کے دورانیے کا انتخاب 10/15/20 منٹ (مبادیات کے کورس کی سطح 1 کے علاوہ)

- مراقبہ کو موقوف اور موڑنے کی اہلیت

- صحت مند عادت بنانے کے لئے مراقبہ کے یاد دہانیاں مرتب کریں

- آپ کے مراقبہ کے اعدادوشمار

- ان کو آف لائن سننے کیلئے مراقبہ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کی اہلیت

ذہانت ، سکون اور امن کی دنیا میں خوش آمدید۔

ہماری ویب سائٹ: https://buddo.io/