Buddo: Медитация и осознанност

Buddo odmieni twoje życie w wysokiej jakości sposób. Już po kilku dniach użytkowania aplikacji poczujesz pierwszy efekt ćwiczeń, a po opanowaniu kursów przestaniesz reagować na chwilowe bodźce, rozwiniesz świadomość, nauczysz się koncentrować, radzić sobie ze stresem, zrelaksować się i lepiej spać.

Buddo pomoże Ci opanować technikę medytacji, którą możesz zastosować w codziennym życiu, nawet jeśli nie korzystasz z aplikacji.

- Jak tu wszystko działa -

Buddo ma kilka kursów tematycznych:

- Podstawy

- naprężenie

- Związek

- niepokój

- Sen

- Szczęście

- Skupiać

- Samoocena

- ciąża

- Zależność

- jąkanie

- Dla dzieci

- Codzienna medytacja

- PRO

A także osobny dział „Teoria”, w którym publikowane są ważne i przydatne artykuły na temat medytacji i uważności. Ta część ma na celu uzupełnienie regularnych ćwiczeń o głębszą część teoretyczną.

W ramach kursów tematycznych są poziomy, z których każdy zawiera 10 lekcji. Lekcje otwierają się, gdy ich słuchasz. Na przykład, aby otworzyć lekcję numer 2, musisz najpierw wysłuchać lekcji numer 1 i tak dalej w każdym kursie.

Aby uzyskać odpowiedni efekt ćwiczeń, musisz najpierw opanować technikę medytacji. Nie jest to trudne i w tym celu mamy kurs z podstaw, z którym prosimy Cię najpierw. Przed przejściem do innych sekcji należy ukończyć przynajmniej pierwsze 10 lekcji z kursu Podstawy.

Pierwszych 10 lekcji z kursu Podstawy jest zawsze dostępnych w bezpłatnej wersji aplikacji. Wszystkie inne lekcje i kursy są dostępne w wersji płatnej.

Oprócz kursów i teorii aplikacja zawiera:

- Sekcja Pojedyncze medytacje przy różnych okazjach

- Wybór czasu trwania medytacji 10/15/20 minut (z wyjątkiem poziomu 1 kursu Podstawy)

- Możliwość wstrzymywania i przewijania medytacji

- Ustaw przypomnienia o medytacji, aby zbudować zdrowy nawyk

- Statystyki twoich medytacji

- Możliwość pobierania medytacji, aby słuchać ich offline

Witamy w świecie uważności, wyciszenia i spokoju.

Nasza strona internetowa: https://buddo.io/