Alex AI – Quit smoking

سگریٹ نوشی سے پاک بننے اور صحت مند زندگی گزارنے کے لیے الیکس کا استعمال کرتے ہوئے ہزاروں دوسروں میں شامل ہوں!

الیکس آپ کا AI ساتھی ہے جو آپ کی مدد کرتا ہے جب آپ سگریٹ نوشی سے پاک ہوتے ہیں اور ایک نیا صحت مند طرز زندگی شروع کرتے ہیں۔ الیکس آپ کو سگریٹ نوشی کو کم کرنے اور یہ سمجھنے کے لیے ٹولز فراہم کرتا ہے کہ آپ سگریٹ کیوں پیتے ہیں۔ الیکس کا بنیادی حصہ CBT پر مبنی سائنسی طور پر ثابت شدہ تھراپی کے طریقوں کا استعمال کرتا ہے۔

الیکس کے ساتھ، آپ کریں گے:

• تمباکو نوشی سے پاک بننے کے لیے ایک ذاتی منصوبہ بنائیں

• تمباکو نوشی سے پاک تاریخ کی طرف آپ کے کام کے طور پر ہر روز سگریٹ کا استعمال کم کریں۔

• سمجھیں کہ کون سے جذبات یا حالات آپ کو سگریٹ نوشی پر اکساتے ہیں۔

• اپنی خواہشات کو مددگار ٹولز اور ہیکس سے سنبھالیں۔

اپنی سگریٹ نوشی کی عادت اور صحت مند رہنے کے طریقے کے بارے میں مزید جانیں۔

• تمباکو نوشی سے پاک ہونے کے بعد اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

• اگر آپ دوبارہ لگتے ہیں تو ٹریک پر واپس آجائیں۔

مفت ورژن - ہمیشہ کے لیے مفت، اشتہارات کے بغیر اور سگریٹ نوشی سے پاک بننے اور رہنے کے لیے بنیادی خصوصیات شامل ہیں۔

ALEX PREMIUM - اپنی کامیابی کے امکانات کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے، اضافی خصوصیات سمیت پریمیم ورژن میں اپ گریڈ کریں۔ ایپ میں اس آپشن پر ایک نظر ڈالیں!

شروع کرنے کے لیے تیار ہیں؟