Push-ups

俯臥撑是一項基本運動，不僅可以鍛煉胸肌和肱三頭肌，還可以鍛煉整個肩帶、三角洲、腹肌，總體上還可以提高身體素質。俯臥撑是你能做的最好的運動。這是對整個軀幹、肩膀、下背部的一項很好的鍛煉，而且很容易做到。俯臥撑是七項基本的體育鍛煉之一。俯臥撑不需要額外的設備，一個水平的表面就是你訓練所需要的。不要錯過培訓並儘力做到最好，您將能夠取得驚人的成績。

俯臥撑應用程序，俯臥撑計數器將幫助您。

俯臥撑，俯臥撑計數器會計算你的俯臥撑，為此你需要在做俯臥撑時用鼻子觸摸屏幕（小心鼻子很尖的人 - 不要損壞屏幕，開發人員對損壞的設備概不負責）。俯臥撑計數是通過語音發音的。這個計算不是偶然選擇的，用鼻子觸摸屏幕，你會做最深的俯臥撑，從而最好地鍛煉所有肌肉群。您還可以選擇接近傳感器作為俯臥撑的計數方法。這種方法不太準確，因為它取決於特定的設備並且可能並不總是有效，因為它的目的是確定用戶是否將手機放在耳邊。您也可以在鍛煉結束後手動輸入俯臥撑次數的值。此方法適用於不能做深度俯臥撑或止損俯臥撑的人。俯臥撑應用程序，俯臥撑計數器將保存您的鍛煉並建立您進度的可視化圖表。您還可以設置一周中想要進行俯臥撑鍛煉的時間和日期，程序會提醒您下一課。與您的朋友分享您的俯臥撑進展。

您可以將俯臥撑鍛煉的歷史記錄保存在設備上，以便以後恢復數據。