Capoeira Daily: home workout

從頭開始學習capoeira或根據您的水平創建培訓計劃。

自己或與朋友隨時隨地進行培訓。適合家庭鍛煉。

750多個視頻課程

與Real Capoeira scool的專業教練一起訓練。為了方便起見，技術說明在註釋中，視頻處於靜音狀態：您可以在手機上打開自己喜歡的音樂並開始訓練。

健身

不同的鍛煉針對不同的肌肉群，這將幫助您變得更強壯並提高靈活性。您不尋常的愛好可能會取代健身鍛煉，並使您有機會讓其他人感到驚訝。

5個培訓計劃

-技術。從基本的踢腿和動作到復雜的序列。

—雜技。從車輪和橋到空中和輕彈。

—倒立。從牆上的倒立器到倒立跳和中空。

—速度。提高基本踢以及雙打和三打的速度。

—互動。與夥伴練習動作。從基本的踢和閃避到miudinho序列。

不同的複雜程度

從初學者到碩士，每個程序均包含5個級別。適合所有人，無論您是打算學習還是有經驗的capoeirista。

可視化您的技能和成就

您在卡波耶拉各個方面的當前水平顯示在一頁上，獲取成就並與朋友分享。

卡波耶拉（Capoeira）是獨特的武術之一，特色是雜技，音樂和舞蹈。

真正的卡波耶拉團隊很樂意分享他們的知識，以使人們像我們一樣愛卡波耶拉。