Capoeira Daily: home workout

처음부터 카포에이라를 배우거나 레벨에 따라 훈련 프로그램을 만드십시오.

언제 어디서나 혼자 또는 친구와 함께 훈련하십시오. 가정 운동에 적합합니다.

750 개 이상의 비디오 강의

Real Capoeira scool의 전문 강사와 ​​함께 훈련하십시오. 편의를 위해 기술 설명은 주석으로 표시되고 비디오는 음소거됩니다. 전화에서 좋아하는 음악을 켜고 교육을 시작할 수 있습니다.

맞춤

다른 운동은 다른 근육 그룹을 대상으로하며,이를 통해 운동 능력이 향상되고 유연성이 향상됩니다. 비정상적인 취미는 운동을 대체 할 수 있으며 다른 사람들을 놀라게 할 수있는 기회를 제공합니다.

5 가지 교육 프로그램

— 기술. 기본적인 차기 및 움직임에서 복잡한 시퀀스까지.

— 곡예. 수레 바퀴와 다리에서 공중 및 플랙까지.

— stand. 벽면의 s 대에서 jump 대 점프 및 할로우 백까지.

— 속도. 기본 킥 속도와 더블 및 트리플 킥 속도를 향상시킵니다.

— 상호 작용. 파트너와 함께 움직입니다. 기본 차기 및 회피에서 miudinho 시퀀스까지.

다른 복잡성 수준

각 프로그램은 초보자부터 마스터까지 5 단계로 구성됩니다. 배우려고하거나 경험이 풍부한 카푸 에리 타인 모두에게 적합합니다.

실력과 업적 시각화

모든 카포에라 측면의 현재 레벨이 한 페이지에 표시되고 진행 상황을 달성하고 친구들과 공유 할 수 있습니다.

Capoeira는 곡예, 음악 및 춤을 특징으로하는 독특한 무술 중 하나입니다.

Real Capoeira 팀은 사람들이 우리만큼 카포에이라를 좋아하게하기 위해 그들의 지식을 공유하게되어 기쁩니다.