TABATA TIMER WORKOUT

Tek bir tıklamayla bir egzersiz başlatmak için basit bir arayüz bulacaksınız.

Tabata Zamanlayıcı Egzersiz: HIIT için Aralık Zamanlayıcı yüksek yoğunluklu aralık eğitimi (HIIT zamanlayıcı) için ücretsiz bir aralık egzersiz zamanlayıcı uygulaması. Bir kronometre veya geri sayım saatinden daha fazlasıdır.

İyi bir spor aralığı zamanlayıcı uygulaması mı arıyorsunuz? Eğer öyleyse, doğru yerdesiniz! 🏋️♂️⏲️🏋️♂️

Bu Tabata Zamanlayıcı Egzersiz: HIIT için Aralık Zamanlayıcı sunuyor:

💪 Çok sezgisel bir arayüz.

Bu HIIT zamanlayıcıyı kurduktan sonra, klasik ayarlarla bir tabata antrenmanı başlatmak için sadece bir düğmeye basmanız gerekir.

💪 Büyük rakamlar!

💪 Parlak ve güzel renkler.

💪 Sadece iyi bir zamanlayıcı ararken çılgın özelleştirilebilir seçenekler yok.

Aralıklar ayrı ayrı yapılandırılabilir.

Bu aralık antrenmanı zamanlayıcısıyla, herhangi bir aralık dizisiyle istediğiniz aralıklarla egzersiz yapabilirsiniz.

💪 Art arda çalışacak şekilde egzersiz dizileri oluşturun.

💪 Sesli geri sayım.

Bu spor salonu zamanlayıcıyı ağırlık, su ısıtıcısı, vücut ağırlığı egzersizleri, crossfit, 7 dakikalık egzersiz, WOD, TRX, kardiyo egzersizleri, germe, eğirme, jimnastik, tabata, eğitim kampı devre egzersiz eğitimi veya diğer yüksek yoğunluklu aralıklarla egzersiz yapmak için kullanın.

Bu fitness zamanlayıcısı sprintler, şınavlar, atlama krikolar, mekikler, bisiklete binme, koşu, boks, tahta, halter, dövüş sanatları ve diğer fitness aktiviteleri için yararlı olacaktır.

Evde HIIT antrenmanları, spor salonunda veya antrenmanlarda devre antrenmanı için bir zamanlayıcı olsun, bu egzersiz zamanlayıcı sizin için.

Bu devre zamanlayıcıyı çalışma görevlerinize odaklanmak için bir üretkenlik zamanlayıcısı olarak bile kullanabilirsiniz. Zaman yönetimi için özel zamanlayıcıların aksine, bu HIIT aralık zamanlayıcısı sizi hiçbir şekilde sınırlamaz ve herhangi bir verimlilik sistemi dayatmaz.

Çok sayıda çalışma, HIIT egzersizlerinin egzersizden sonraki 24 saat içinde metabolizmayı hızlandırdıkları için düzenli egzersizlerden daha fazla yağ yaktığını göstermiştir. Yağ yakım yoğunluğunu etkileyen büyüme hormonu üretimi% 450'ye kadar arttı. HIIT metabolizmayı hızlandırır, aerobik dayanıklılığı arttırır, doku oksijen tüketimini arttırır. Tabata eğitimi, glikoz metabolizması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve yağ dokusunun insüline duyarlılığını yavaş yavaş azaltır.