Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas, anneler ve anne adayları için özel olarak yapılmış bir öz bakım ve farkındalık uygulamasıdır. ÜCRETSİZ sürümü kullanarak stres, kaygı ve uykuyu yönetmek için destek alın veya tam kitaplığa erişim için bir yükseltme seçin. Günlük olumlamalar yapın ve mutluluğunuzu artırın ve sakin ve anne güçlü olmanın tadını çıkarın!

İster hamileliğe ve doğurganlığa odaklanın, ister yeni yürümeye başlayan çocuklarınız veya okul çağındaki çocuklarınız olsun, Dikkatli Mamas'ın anneliğin her aşaması için bir şeyleri vardır. ya da çocuklarınız büyüdü. Mindful Mamas, her aşamada kişiselleştirilmiş desteğe sahip sanal bir sığınaktır.

Yalnızca 1 dakikanız olsa bile, yoğun gününüze uyacak şekilde farkındalık yapmayı öğrenin! Günlük Yudum özelliğimizle her gün yeni bir uygulama deneyin; her zaman yeni ve sadece 5 dakika uzunluğunda.

Mindful Mamas, kaygı, stres, ilişkiler, kendini keşfetme, esneklik, görselleştirme ve daha fazlası gibi konularda gezinmenize yardımcı olur! Yeni başlayanlar için mükemmel bir farkındalık uygulamasıdır, ancak daha fazla deneyime sahip olanlar için yine de pek çok şey sunar.

Dünya çapında ebeveynlik ve ruh sağlığı uzmanları, farkındalık uygulamasının stresi, kaygıyı ve depresyonu azalttığını ve artırdığını biliyor. ilişkilerinizde, anneliğinizde, işinizde ve boş zamanlarınızda uyku kalitesi ve memnuniyet. Dikkatli Anneler, daha mutlu ve gelişen bir annelik yolculuğu için kaynağınızdır.

NELER DAHİLDİR:

*Her gün yeni 5 dakikalık meditasyon

*stres, kaygı, zihniyet, uyku, ilişkiler, sabır, özgüven, motivasyon, odaklanma ve daha fazlası gibi konularda rehberli yüzlerce meditasyon!

*Uyku hikayeleri ve destek

*Annelik aşamaları: Annelik yolculuğunuzun her aşaması için kişiselleştirilmiş destek

*Anne ve Ben, çocuğunuzla pratik yapmak için meditasyonlar

* Bağlantıyı ve yakınlığı artırmak için Ortak Meditasyonları

*5-20 dakika arasında değişen Sessiz meditasyonlar

*Mini Duraklamalar: İstediğiniz zaman, istediğiniz yerde yapabileceğiniz 1-3 dakikalık aktiviteler. Sabahtan, hareket halindeyken, akşam yemeğinden, akşamdan ve gecenin yarısından itibaren gün boyunca alıştırmalar.

* gençleşme veya rahatlama için nefes uygulamaları

*Basit, pratik mantralar, zihniyetinizde ustalaşmanıza yardımcı olur

*özel mantralar oluşturun ve kaydedin

*Ortalanın - İhtiyacınız olduğunda hızlı rahatlama için SOS düğmeniz

*Güçlü, yetenekli Mama'yı cesaretlendirmek ve hatırlatmak için Moral Konuşmaları

*Arka plan sesleri: Okyanus Sesleri, Binaural Vuruşlar, Şömine Sesleri, Yağmur Sesleri veya Şarkı Söyleyen Çanaklar

İlerlemenizi şu şekilde takip edin:

*Dikkatli Dakikalar

*Toplam Oturum

*Uygulanan Toplam Gün Sayısı

* En Uzun Seri

Meditasyon Kategorileri şunları içerir:

hamile kalmaya çalışmak

Doğurganlık

Hamilelik

4. Trimester - Yeni Doğan

1. Yıl

Yürümeye başlayan çocuk

okul öncesi

Küçük Çocuk Yaş 5-7

Büyük Çocuk Yaş 8-10

genç

genç

Hepsi Büyümüş

İlişkiler

Kızgınlık

Kaygı

Depresyon

Suçluluk ve Utanç

Korku

Stres

Uyku

Yüksel ve Parla

Uykulu Günler İçin

Dayanıklılık

Kendini Keşfetme

Niyet

Şükran

Zihin

Refleks

benlik saygısı

Bardağınızı Doldurun

bağışlama

Motivasyon

Odaklan

görselleştirme

Kendi Kendine Kılavuzlu Meditasyon

*Ve çok daha fazlası...

PREMIUM İLE SINIRSIZ ERİŞİM EDİN

Aylık Ödeme: 9,99 ABD Doları/ay*

veya Yıllık planla KAYDET: 69,99 ABD Doları* tutarında yıllık ödeme ile 5,83 ABD Doları/ay

TOPLUMA KATILIN

Sevgi dolu Facebook Grubumuz facebook.com/groups/mindfulmamasapp adresinde sizi bekliyor.

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub

Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub

Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Bir sorunuz veya geri bildiriminiz mi var? [email protected] adresinden bize ulaşın

Mindful Mamas'ı kullandığınız için teşekkür ederiz. burada olmana çok sevindik :)

*Süre sözleşmesinin kullanılmayan kısımları için geri ödeme yapılmayacaktır. Bir abonelik satın alındığında, kalan deneme süresi kaybedilecektir. Yalnızca Amerika Birleşik Devletleri müşterileri için fiyatlandırma; diğer ülkelerdeki fiyatlar değişebilir.