Flow Lab: Mental Fitness Coach

Flow Lab, kişiselleştirilmiş rehberli meditasyon ve koçluk egzersizleri yoluyla konsantrasyonunuzu, özgüveninizi ve cesaretinizi geliştirmek için dijital performans ve zihniyet koçunuzdur.

Pozitif Psikoloji araştırmalarına dayanarak dijital koçumuz zihinsel ve duygusal durumunuzu analiz eder ve size günlük olarak karşılaştığınız zorluklar, hisler ve deneyimler hakkında sorular sorarak bireysel akış profilinizi oluşturur. Haftalık programınızda, en yüksek performansın ve üretkenliğin kilidini açmak için ertelemenin üstesinden gelmek için konsantrasyon ve motivasyon bulmanıza yardımcı olacak rehberli meditasyonlar bulacaksınız.

Akış Koçluğumuz, konfor alanınızdan çıkıp Akış Durumuna (en yüksek performansın ve üretkenliğin eğlenceli ve zahmetsiz hissettirdiği zihinsel durum) girmeniz için size özgüven, iyimserlik ve cesaret veren bir büyüme zihniyeti geliştirmenize yardımcı olur.

Flow'da 5 kata kadar daha üretken olduğumuzu, yaratıcılığımızı %600'e kadar artırdığımızı ve 5 kata kadar daha hızlı öğrendiğimizi biliyor muydunuz?

AKIŞ SEANSLARIMIZDA BULACAĞINIZ ZİHİNSEL EĞİTİM TEKNİKLERİ:

- Farkındalık Meditasyonları

- Nefes egzersizleri

- Hedef Belirleme

- Görselleştirme

- Olumlu Olumlamalar

- Zihniyet Hazırlama

- Hipnoz

- Gevşeme

- İlham verici sözler

- ve Bilişsel Davranışçı Terapi, Zihinsel Koçluk ve Performans Psikolojisinden diğerleri

FLOW LAB İLE NE EĞİTİMİ YAPIYORSUNUZ?

Odaklanma - Dikkatinizi dağıtan şeyleri ve kafa karışıklığını verimli bir şekilde yönetmek için öz farkındalığınızı, konsantrasyonunuzu ve dikkat kontrolünüzü güçlendirin.

Kolaylık - Stres altında bile sakin ve sağduyulu kalmak için kendinizi duygusal olarak dengelemeyi öğrenin.

İyimserlik - Zorlu zorlukları kararlılık ve sevinçle aşmak için özgüven ve olumlu düşünme alışkanlıklarını geliştirin.

Sürüş - Cesaretinizi, kararlılığınızı ve aziminizi artırın ve hedeflerinize ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz motivasyonu besleyen bir büyüme zihniyeti geliştirin.

FLOW LAB İLE NASIL EĞİTİM YAPIYORSUNUZ?

Flow Lab ile daha fazla akışla günlük zorlukların üstesinden gelmek için rehberli sesli oturumlarda zihninizi eğitirsiniz. Farkındalık temelli meditasyon ve nefes egzersizleri sayesinde konsantre olma yeteneğinizi ve duygusal dengenizi artıracaksınız. Ancak Flow Lab, geleneksel farkındalık eğitiminden daha fazlasıdır: Pozitif nöroplastisite eğitimi ve bilişsel davranışçı terapiden elde edilen bilime dayalı zihinsel eğitim egzersizleri ayrıca olumlu duygular geliştirmenize, sınırlayıcı inançların üstesinden gelmenize ve iyimser ve esnek bir zihniyet geliştirmenize yardımcı olur.

ABONELİKLER VE KOŞULLAR

Abonelik, mevcut dönemin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenir. iTunes hesabınız, mevcut aboneliğinizin sona ermesinden sonraki 24 saat içinde bir sonraki dönem için ücretlendirilecektir. Otomatik yenilemeyi istediğiniz zaman iTunes Hesap Ayarları aracılığıyla kapatabilirsiniz.

Flow Lab, Apple Health uygulamasıyla entegre olur. Flow Lab'ı Apple Health ile bağlamayı seçerseniz, meditasyonlarınızı dikkatli dakikalar olarak takip edebileceksiniz.

Gizlilik politikamız ve şartlar ve koşullarımız hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz:

https://flowlab.com/en/privacy-policy/

https://flowlab.com/en/terms-and-conditions/