Flow Lab: Mental Fitness Coach

Flow Lab - это ваш цифровой коуч по производительности и мышлению, который поможет вам улучшить вашу концентрацию, уверенность в себе и упорство с помощью персонализированных медитаций и тренировочных упражнений.

Основываясь на исследованиях в области позитивной психологии, наш цифровой коуч анализирует ваше психическое и эмоциональное состояние и генерирует ваш индивидуальный профиль потока, ежедневно спрашивая вас о ваших проблемах, чувствах и переживаниях. В вашем недельном расписании вы найдете управляемые медитации, которые помогут вам найти концентрацию и мотивацию, чтобы преодолеть прокрастинацию и добиться максимальной производительности и продуктивности.

Наш коучинг по потоку помогает вам развить установку на рост, которая дает вам уверенность в себе, оптимизм и стойкость, чтобы выйти из зоны комфорта и погрузиться в состояние потока - психическое состояние, при котором максимальная производительность и продуктивность кажутся веселыми и легкими.

Знаете ли вы, что в Flow мы работаем до 5 раз продуктивнее, увеличиваем свой творческий потенциал до 600% и учимся до 5 раз быстрее!

МЕТОДЫ ПСИХИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, КОТОРЫЕ ВЫ НАЙДЕТЕ НА НАШИХ СЕАНСАХ:

- Медитации осознанности

- Дыхательные упражнения

- Постановка целей

- Визуализация

- Положительные утверждения

- Приготовление мышления

- Гипноз

- Расслабление

- Вдохновляющие цитаты

- и другие из когнитивно-поведенческой терапии, ментального коучинга и психологии производительности.

ЧЕМУ ТРЕНИРУЕТСЯ В FLOW LAB?

Сосредоточенность - укрепляйте самосознание, концентрацию и контроль внимания, чтобы продуктивно управлять отвлекающими факторами и блужданием мыслей.

Легкость - научитесь уравновешивать себя эмоционально, чтобы оставаться спокойным и уравновешенным - даже в условиях стресса.

Оптимизм - Развивайте уверенность в себе и привычки позитивного мышления, чтобы решать сложные задачи с решимостью и радостью.

Стремление - увеличивайте свою стойкость, стоицизм и настойчивость и развивайте мышление роста, которое подпитывает мотивацию, необходимую для достижения ваших целей.

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ В FLOW LAB?

С Flow Lab вы тренируете свой ум во время аудиосессий с инструктором, чтобы решать повседневные задачи более плавно. С помощью медитации, основанной на осознанности, и дыхательных упражнений вы улучшите свою способность к концентрации и эмоциональное равновесие. Но Flow Lab - это больше, чем традиционная тренировка осознанности: научно обоснованные упражнения для психической тренировки, основанные на тренировке позитивной нейропластичности и когнитивно-поведенческой терапии, также помогают культивировать положительные эмоции, преодолевать ограничивающие убеждения и развивать оптимистичное и устойчивое мышление.

ПОДПИСКИ И УСЛОВИЯ

Подписка продлевается автоматически, если она не отменена по крайней мере за 24 часа до окончания текущего срока. С вашей учетной записи iTunes будет взиматься плата за следующий срок в течение 24 часов после истечения срока действия текущей подписки. Вы можете отключить автоматическое продление в любое время в настройках учетной записи iTunes.

Flow Lab интегрируется с приложением Apple Health. Если вы решили подключить Flow Lab к Apple Health, вы сможете отслеживать свои медитации как минуты осознанности.

Узнайте больше о нашей политике конфиденциальности и условиях здесь:

https://flowlab.com/en/privacy-policy/

https://flowlab.com/en/terms-and-conditions/