Fit mit Babybauch - Schwanger

Hamilelik uygulaması: Hamilelik ve doğum hazırlığı sırasında spor

Perfekte Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung - entwickelt von DER Mami-Fitness-Expertin Jana Wetterau-Kliebisch und Hebamme Katharina Hübner – empfohlen von familie.de.

Diese Schwangerschaftsgymnastik ist die optimale Geburtsvorbereitung. Sanfte Fitness-Übungen, die dein Wohlbefinden steigern und die Gesundheit deines Babys fördern - mit tollen Homeworkouts. Trainiere zuhause. Mach deine Schwangerschaftsgymnastik zuhause.

Typische Schwangerschaftsbeschwerden beheben oder von Anfang an vermeiden. Rücken und Beckenboden stärken, sanft trainieren und stabilisieren - durch Schwangerschaftsgymnastik zuhause - in deinen eigenen vier Wänden.

Mit speziellen Atemtechniken für die Geburt bereitest du dich optimal auf den großen Tag vor.

110 MINUTEN SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK VON EXPERTINNEN:


- Zwei 45-minütige Home-Workouts für die 1. und 2. Schwangerschaftshälfte

- Übungen zum Erspüren und Trainieren des Beckenbodens / Beckenbodentraining

- 10-Minuten-Workouts bis zur und ab der 25. Schwangerschaftswoche

- Ein Kurzprogramm für die komplette Schwangerschaft

- Atemübungen mit dem Partner

Diese Schwangerschaftsgymnastik wurde entwickelt von Hebamme Katharina Hübner und Physiotherapeutin und Mami-Fitness-Expertin Jana Wetterau-Kliebisch und wird empfohlen von familie.de.

Katharina Hübner (geb. Werner) ist Hebamme und Mutter von zwei Kindern. Sie hat bereits zahlreiche prä- und postnatale Programme sowie ein wunderbar liebevolles Schwangerschaftsalbum als Buch herausgebracht. Die Atemtechniken speziell für die Geburt liegen ihr besonders am Herzen.

Die ebenfalls zweifache Mama Jana-Wetterau-Kliebisch ist DIE Mami-Fitness-Expertin und seit 2001auf Schwangerschaftsgymnastik und Workouts für den After-Baby-Body spezialisiert. Ihre Fitness-Kurse gibt es mittlerweile deutschlandweit. Bei Fit mit Babybauch ist Jana selbst im 7. Monat schwanger mit ihrer ersten Tochter.

VORTEILE DEINER APP

- Homeworkouts / Videos in Echtzeit

- Streame die Videos auf deinen Fernseher mit Apple TV

- Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

- Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte von Fit mit Babybauch

- Geschlossene Fit mit Babybauch Facebook-Gruppe zum Austausch mit anderen Schwangeren

- Die Workouts /Schwangerschaftsgymnastik-Übungen sind überall durchführbar, du brauchst keine Geräte oder Hilfsmittel, kein Equipment

Hast du Fragen zur App? Schreib uns gerne an: [email protected]