DoFasting Intermittent Fasting

DoFasting, üyelerin kilo verme aktivitesine ve makro tüketimine erişim şeklini değiştirecek olan aralıklı oruç için yeni ve geliştirilmiş bir yaklaşım getirdi.

DoFasting özellikleri:

- Gerçek zamanlı içgörüler sağlayan oruç, adımlar, su, mikro besinler ve makro izleyiciler.

- En popüler aralıklı oruç yöntemleri, üyelerin yaşam tarzlarına ve fiziksel koşullarına uyacak şekilde uyarlanmıştır.

- Üyelerin beslenme ihtiyaçlarının yanı sıra zihinsel ve fiziksel durumlarını anlamalarına yardımcı olacak basit bir sınav.

- Kilo verme, aralıklı oruç, makrolar, gıdaların mikro besin bileşimi, sağlıklı beslenme ve duygusal sağlık hakkında yararlı bilgiler içeren kapsamlı rehberlik ve makaleler.

- Yerleşik bir beslenme izleyici ve uzun süreli alışkanlıklar oluşturan bir oruç zamanlayıcı aracılığıyla sürekli motivasyon ve destek.

- Mükemmel bir mikro besin ve makro besin dengesine sahip 5.000'den fazla vegan, vejetaryen, et bazlı, paleo ve keto dostu yemek tarifi.

- Her hafta zamana duyarlı hatırlatıcılar, cesaretlendirme ve kilo verme ilerleme bilgilerinin derlenmiş bir listesi.

- Profesyonel koçlar tarafından oluşturulan, her yaş (+18) ve fitness düzeyi için uygun egzersiz rutinleri.

Oruç ve fiziksel aktiviteler:

DoFasting, üyelerin özelleştirilmiş egzersiz planları ile oruç rutinlerini taze ve heyecanlı tutmalarına olanak tanır. Tüm egzersizler kurum içi fitness uzmanları tarafından oluşturulur.

- Haftalık ve günlük egzersiz aktiviteleri

- Her yaş (18+) ve cinsiyet için kişiselleştirilmiş aktiviteler

- Farklı kas grupları için ekipmansız rutinler

- Yağı azaltmaya ve kas oluşturmaya yardımcı olur

DoFasting'in planları kanıta dayalı davranış bilimine dayanmaktadır. İnsanları kilo verme aktivitesine başlamaya karar vermeye motive eden nedir? İstedikleri dönüm noktasına ulaşana kadar devam etmeleri için onları motive eden nedir ve kilo verme çabalarını engelleyen faktörler nelerdir? DoFasting uygulaması, oruç tutma yöntemini buna göre uyarlamak için sürecin her yönünü analiz edecektir.

Üyeler, motivasyonlarını tam olarak anlamak ve ulaşmak istedikleri her kilometre taşını belirlemek için önce kapsamlı bir sınava girerler. Bir kişi, kişinin aktivite düzeyine ve diyet gereksinimlerine göre önerilen günlük makrolar ve mikrolarla birlikte aralıklı oruç izleyici ve beslenme izleyici sunan, uzmanlar tarafından tasarlanmış bir DoFasting uygulamasına erişim kazanacak.

Şartlar ve Koşullar: https://dofasting.com/general-conditions

Gizlilik Politikası: https://dofasting.com/privacy-policy