الصيام المتقطع

Aralıklı oruç uygulaması, kilo verme hedefinize ulaşmak ve obezite ve kilo alımına bağlı olarak birçok hastalığa yakalanmanıza neden olan ideal, sağlıklı ve yağsız bir vücuda sahip olmak için bu diyeti doğrudan anlamanıza yardımcı olan bir uygulamadır. Belirli günler veya haftanın belirli günleri ve birçok biçimi ve stili vardır.

Aralıklı oruç tutmanın en yaygın yöntemi, günün sadece sekiz saati yemek yemek ve 8-16 diyeti olarak bilinen günün geri kalanının sonraki 16 saatinde ondan uzak durmaktır.

Her gün, gün be gün veya sadece haftanın belirli günlerinde 8-16 aralıklı oruç yapmak mümkündür.

Aralıklı oruç, özellikle çok fazla kural veya yiyecek yoksunluğu içermediğinden, uygulaması kolay ve etkili diyetlerden biridir.

Sağlık, güzellik ve zindelik kazanmak için kendinize yardımcı olun Aralıklı oruç uygulamasında bu diyetin faydalarını, orucu takip etme yöntemlerini, sistemde hangi yiyeceklere izin verildiğini, aralıklı oruçta oruç döneminde ne yiyebileceğinizi, diyette izin verilen ve izin verilmeyen içecekleri açıklamanın yanı sıra yasakları da bulabilirsiniz.

Uygulama kolay, eğlenceli ve faydalı bir diyettir ve aşağıdakileri bulacaksınız: -

1- Aralıklı açlık diyetinin tanımı

2- Diyet yöntemleri

3- Diyetin faydaları

4- Normal günlerde uymanıza yardımcı olacak programlar ve kutsal Ramazan ayı boyunca bir taahhüt programı

5- Diyette yemek tarihleri ​​ve nasıl organize edileceği

Hamileliğim şimdi aralıklı oruç tutuyor