الصيام المتقطع

Die Anwendung des intermittierenden Fastens ist eine Anwendung, die Ihnen hilft, diese Diät direkt zu verstehen, um Ihr Ziel, Gewicht zu verlieren, zu erreichen und einen idealen, gesunden und fettfreien Körper zu erhalten, der Sie aufgrund von Fettleibigkeit und Gewichtszunahme an vielen Krankheiten leiden lässt. Intermittierendes Fasten ist eine Diät, die hauptsächlich davon abhängt, stundenlang auf das Essen zu verzichten Bestimmt während des Tages oder an bestimmten Wochentagen, und es hat viele Formen und Stile.

Die gebräuchlichste Methode des intermittierenden Fastens besteht darin, nur acht Stunden am Tag zu essen und die nächsten 16 Stunden des restlichen Tages darauf zu verzichten, was als 8-16-Diät bekannt ist.

Es ist möglich, 8-16 intermittierende Fasten entweder täglich, Tag für Tag oder nur an bestimmten Wochentagen durchzuführen.

Intermittierendes Fasten ist eine der leicht zu befolgenden und wirksamen Diäten, zumal es nicht viele Regeln oder Nahrungsentzug enthält.

Helfen Sie sich selbst dabei, Gesundheit, Schönheit und Fitness zu erlangen. Bei der Anwendung des intermittierenden Fastens finden Sie die Vorteile dieser Diät, Methoden zum Befolgen des Fastens, welche Lebensmittel im System erlaubt sind, welche Lebensmittel darin nicht erlaubt sind und was Sie während der Fastenzeit beim intermittierenden Fasten essen können, sowie die Verbote sowie die Klärung der zulässigen und nicht erlaubten Getränke in der Diät

Die Anwendung ist eine einfache, unterhaltsame und nützliche Diät, und Sie werden Folgendes finden: -

1- Die Definition der intermittierenden Fastenkost

2- Diätmethoden

3- Vorteile der Diät

4- Zeitpläne, die Ihnen helfen, an normalen Tagen zu bleiben, sowie ein Zeitplan für die Verpflichtung während des heiligen Monats Ramadan

5- Essenstermine in der Ernährung und wie man sie organisiert

In meiner Schwangerschaft wird jetzt intermittierend gefastet