Tabata workouts interval

การฝึกอบรม Tabata และการฝึกอบรมช่วงเวลาที่บ้าน เป็นแอพพลิเคชั่นการฝึกอบรมที่ดีที่สุดที่ให้คุณฝึกซ้อมอย่างสมบูรณ์ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและออกกำลังกายที่บ้านหรือยิม .

★วิธีที่ดีที่สุดในการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก

★แอปพลิเคชั่นการฝึกอบรมที่ดีที่สุด HIIT

★พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อปรับปรุงสุขภาพ

4 นาทีของการออกกำลังกายแบบ tabata ซึ่งใช้เวลาออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง

การออกกำลังกาย tabata hiit ทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยครูฝึกออกกำลังกายและเพาะกายมืออาชีพ

การฝึกอบรม Tabata เป็นประเภทของการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง (HIIT):

•ทำงานหนักเป็นเวลา 20 วินาที

•พัก 10 วินาที

•เล่นครบ 8 รอบ

🥇 คุณสมบัติการฝึกอบรม tabata hiit tabata

มากกว่า 100 การออกกำลังกาย 60 โปรแกรมการฝึกอบรม การสาธิตวิดีโอ Voice Coach HD มันทำงานแบบออฟไลน์สร้างกิจวัตรการฝึกซ้อมช่วงเวลาของคุณเอง

ฝึกโดยกลุ่มกล้ามเนื้อ (แอพ Tabata Fitness มีแบบฝึกหัดสำหรับ abs, หน้าอก, ขา, ไหล่, ลูกหนู, ก้นและการออกกำลังกายสำหรับร่างกาย)

💪 ความท้าทายของตัวจับเวลาในการออกกำลังกายหัวใจแบบแท็บเล็ต

* Ironing Challenge

* ผลักดันความท้าทาย

* Squat Challenge

* Push Up Challenge หีบเหล็ก

* ท้องแบน

* ความเข้มสูงสุด

* ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปริมาตร

💪 ด้วยแอพ Tabata Workout

ลดไขมันหน้าท้องลดหน้าท้องแบนช็อกโกแลตบาร์และเหล็ก abs 6 เม็ด การออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย

อุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ

ทุกวันคุณต้องฝึกฝนต่างกัน

ไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มต้นระดับกลางหรือระดับสูง การฝึกซ้อมตามช่วงเวลาทั้งหมดจะปรับตามระดับของคุณ

🍎 แผนอาหาร (อาหาร)

จำไว้ว่าอาหารมีความสำคัญมากสำหรับผลลัพธ์

วิธีการ Tabata ประกอบด้วยการดำเนินการ 8 ชุด ๆ ละ 20 วินาทีโดยมีจำนวนการทำซ้ำสูงสุดในเวลานี้ด้วย 10

วินาทีที่เหลือระหว่างพวกเขา

✔️ เครื่องมือแอปพลิเคชั่นเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวใจ

◽คำนวณสารอาหารขนาดใหญ่ของคุณเพื่อลดรักษาหรือเพิ่มน้ำหนัก เพียงแค่ป้อนข้อมูลของคุณและคุณจะรู้ว่าคุณต้องการแคลอรี่กี่วันต่อวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารเสริมโภชนาการการกีฬา

◽คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณเพียงแค่ป้อนข้อมูลและข้อมูลของคุณเพื่อประเมินความคืบหน้าของคุณ

การฝึกอบรม Tabata และการฝึกอบรมช่วงที่ Hiit ที่บ้าน Pro

รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น