Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk to aplikacja numer jeden w oddychaniu. Oddychanie jest supermocą twojego ciała, możesz wywołać niemal natychmiastowe zmiany w swoim ciele i umyśle dzięki mocy oddychania. Breathwrk prowadzi Cię przez szybkie i potężne ćwiczenia oddechowe, które eliminują stres i niepokój, zwiększają energię, poprawiają wytrzymałość i pomagają zasnąć. Ucz się i ćwicz różne metody oddychania, które są wspierane naukowo i są kierowane oryginalną muzyką, wibracjami i obrazami.

Współczesne badania wykazały, że kontrolując oddech, można regulować poziom stresu, poprawiać nastrój, zmniejszać zmęczenie, obniżać ciśnienie krwi, bezsenność na krzywiznach, poprawiać wyniki sportowe i wiele więcej! Z zaledwie kilkoma minutami Breathwrk dziennie możesz opanować te same ćwiczenia, których używają psychoterapeuci, sportowcy olimpijscy, jogini, lekarze snu, foki marynarki wojennej, neurolodzy i eksperci od oddechu!

Wybieraj z obszernej biblioteki ćwiczeń na wszystko, od zwiększania koncentracji i produktywności po zmniejszanie stresu, powstrzymanie ataku lękowego, poprawę nastroju i wiele więcej! Breathwrk może być używany w określonych momentach, na przykład przed dużym spotkaniem lub egzaminem, lub codziennie, aby się obudzić, uregulować poziom stresu i zasnąć. Możesz także ustawić przypomnienia lub śledzić codzienne nawyki w aplikacji, aby jak najlepiej wykorzystać swoje płuca.

Dzięki Breathwrk możesz w pełni dostosować swoje wrażenia z oddychania. Odkrywaj różne dźwięki i muzykę od zdobywcy nagrody Grammy artysty DJa White Shadow, poczuj wzorce oddychania dzięki zaawansowanym wibracjom i wybieraj spośród unikalnych efektów wizualnych.

Breathwrk łączy różne, oparte na nauce praktyki oddechowe, w tym oddychanie skrzynką, pranajamę, tummo, WHM i wiele innych.

Dołącz do setek tysięcy ludzi na całym świecie, którzy już oddychają z Breathwrk. Nasi użytkownicy mają od 7 do 77 lat i obejmują psychologów, studentów, trenerów maratonów, rodziców dzieci niepełnosprawnych, Navy SEALs i nie tylko!

W przeciwieństwie do innych metod uważności, takich jak medytacja, które wymagają dużo czasu i praktyki, Breathwrk jest łatwy do nauczenia i działa szybko zarówno na umysł, jak i na ciało! Zostało naukowo udowodnione, że wzorzec i sposób, w jaki oddychasz, faktycznie wpływa na twój stan psychiczny i fizyczny.

Twój oddech jest pilotem do Twojego układu nerwowego! Kontroluj swój oddech, kontroluj swoje życie!

WYSTEPOWAĆ W:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm i nie tylko!

ĆWICZENIA OBEJMUJĄ:

*Spokojna

*Spać

*Obudzony

*Pobudzać

*Łatwość lęku

*Przeciwbólowy

*Rozwijać

*Doładuj

*Oddech ognia

*Czyste płuca

*Pragnienie Curber

*Śnić

*Kittlebell

*Bez obaw

*Okinaga I

*Okinaga II

*Okinaga III

*& Więcej!

POSTĘP ŚLEDZENIA I TESTU:

*Licznik oddechów

*Smugi i poziomy

*Zegar wstrzymania oddechu

*Zegar wydechu

INNE FUNKCJE:

*Przypomnienia niestandardowe

*Tabela wyników

*Mapa globalna

*Zalecane ćwiczenia

*Codzienne przyzwyczajenia

*Więcej

Breathwrk jest całkowicie darmowy, ale oferuje subskrypcję premium z Breathwrk Pro. Breathwrk Pro umożliwia dostęp do wszystkich ćwiczeń oddechowych, wszystkich dźwięków i narracji głosowych, wszystkich wizualizacji, możliwość posiadania nieograniczonej liczby ulubionych i ustawiania niestandardowych czasów trwania ćwiczeń oddechowych.

POŁĄCZ SIĘ Z ODDECHEM

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk

Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/

Masz pytania lub uwagi? Skontaktuj się z nami pod adresem [email protected]

Więcej informacji

Polityka prywatności - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

Regulamin - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

Prawa autorskie © 2021 Breathwrk Inc.