Daily Positive Focus

Daily Positive Focus helpt je je te concentreren op positief denken, jezelf beter te leren kennen en jezelf af te stemmen op je doelen en doelen. Vergroot je geluk door positieve zelfvragen te stellen, jezelf beter te leren kennen en affirmaties, dagelijkse herinneringen, positieve uitdagingen en een dagboek te gebruiken.

Hier leest u hoe u kunt profiteren van Daily Positive Focus. Focussen op positief denken, jezelf beter leren kennen, oefenen hoe je de vragen die je jezelf overdag stelt kunt veranderen, schrijven in een dagboek en jezelf herinneren aan je dromen, gecombineerd om:

1. Vergroot je geluk

2. Help je te genieten van positieve ervaringen

3. Verbeter je mentale gezondheid

4. Verhoog je zelfrespect

5. Help je vertrouwen op te bouwen

6. Help je te weten wat je prioriteiten zijn

7. Help je gezondere keuzes te maken

8. Help je negatieve denkpatronen te veranderen

9. Help je om te gaan met grote levensuitdagingen

10. Help je je doelen en dromen in zicht te houden

Positieve vragen om jezelf te stellen:

Je gedachten beïnvloeden hoe je je voelt en hoe je je gedraagt. Positieve zelfpraat stimuleert zelfvertrouwen, effectieve coping, prestatie en een algemeen gevoel van welzijn. Door de vragen die je jezelf overdag stelt te veranderen, kun je sterk beïnvloeden waar je je leven op richt.

Je kunt jezelf er bijvoorbeeld elke ochtend aan herinneren met vragen als: "Waar ben ik vandaag dankbaar voor?" Begin je dag met een positieve mindset.

U kunt vele andere positieve vragen kiezen en ook herinneringen instellen voor andere belangrijke momenten van de dag om uzelf te begeleiden naar meer positief denken en welzijn.

Daag jezelf uit:

Er is verrassend veel onderzoek gedaan naar de voordelen van positiviteit, dankbaarheid en zelfkennis op geluk, gezondheid, relaties en algemeen welzijn.

Ga de uitdaging positiviteit, dankbaarheid en/of ken jezelf beter aan en maak het je doel om positiever en dankbaarder te zijn en jezelf beter te leren kennen.

Schrijf de antwoorden op de zelfvragen in je uitdaging/dagboek om je voortgang bij te houden en de voortgang en eerdere antwoorden te zien wanneer je maar wilt.

Ken uzelf beter:

Als je jezelf kent, zul je leren accepteren wie je bent en je geen zorgen te maken over de mening van anderen, omdat je weet wat goed voor je is. Je ware zelf erkennen is de eerste stap om je waarde te kennen. Zelfbewustzijn is ook essentieel voor je relaties.

Stel jezelf dagelijkse herinneringen voor zelfvragen en leer jezelf en je eigen behoeften beter kennen. En hou meer van jezelf.

Wekelijkse beoordeling:

Een wekelijkse beoordeling helpt je meer over jezelf te weten te komen en continu te verbeteren. Een wekelijkse evaluatie kan je ook helpen om gefocust te blijven op je doelen, je voortgang te beoordelen, sneller vooruitgang te boeken, gemotiveerd te blijven, zowel intellectueel als emotioneel verbonden te blijven met je doelen en je kleine en grote overwinningen te vieren!

Stel een wekelijkse herinnering voor vragen in om de afgelopen week te bekijken en vooruit te kijken naar de volgende om meer over uzelf te leren en uzelf voortdurend te verbeteren.

Journaal:

Schrijven in een dagboek is een geweldige manier om zelfvertrouwen op te bouwen en van jezelf te houden! Een dagboek bijhouden kan ook helpen om stress te verminderen, de stemming te stimuleren en contact te maken met je gedachten en gevoelens.

U kunt antwoorden op de vraagherinneringen in uw dagboek schrijven en de voortgang en eerdere antwoorden zien wanneer u maar wilt. Je kunt ook alle positieve gedachten die in je opkomen in het dagboek schrijven.

Door de gewoonte aan te nemen om positieve gedachten en gebeurtenissen op te schrijven, zal je denkwijze veranderen om positiever te worden.

Bevestigingen:

Je kunt affirmatieherinneringen instellen voor een goed moment van de dag om de affirmaties voor jezelf te herhalen, en je kunt kiezen wat voor soort affirmaties je wilt herhalen. Je kunt herinneringen instellen voor veel gebieden van je leven en verschillende categorieën selecteren, zoals positief denken, gelukkig zijn, van jezelf houden, innerlijke vrede, relatie, gezondheid enz.