STAIR Coach

STAIR Coach adalah kursus bantu diri percuma berdasarkan Latihan Kemahiran dalam Peraturan Afektif & Interpersonal (STAIR). STAIR adalah psikoterapi berasaskan bukti yang menggunakan teknik kognitif dan tingkah laku untuk membantu menguruskan emosi dan hubungan. STAIR membantu dengan kemahiran mengajar yang meningkatkan mengatasi emosi seseorang dan menavigasi hubungan. Ini boleh berguna bagi sebilangan orang yang hidup dengan trauma, tekanan pasca trauma, dan / atau kebimbangan yang berkaitan. Aplikasi ini merangkumi alat interaktif untuk pengurusan emosi dan tingkah laku, rancangan latihan, pendidikan psiko mendalam, peringatan yang dapat disesuaikan dan pautan pantas untuk menyokong.