Six Pack Abs Home Workout

Rutin senaman 30 hari untuk perut six pack dan badan yang kuat

Penerangan panjang -

Ini ialah apl yang dibina untuk memberikan anda banyak latihan dan video berkualiti serta arahan terperinci untuk anda menikmati senaman di rumah anda dan menjadi cergas.

Senaman di rumah untuk lelaki direka bentuk untuk melatih perut teras anda dan mengandungi latihan untuk melatih kumpulan otot tertentu dan setiap kumpulan otot terdiri daripada 3 tahap kesukaran ("mudah", "perantaraan", "keras").

Anda boleh melatih:

*Lengan, kumpulan otot ini termasuk burpees, push up, buzz saw planks, triceps dip diamond push ups dan lain-lain.

*Dada kumpulan ini termasuk reverse crunches, burpee, cobra, triceps di lantai dan lain-lain.

*Kaki kumpulan ini termasuk duduk di dinding, angkat betis, mencangkung, pili bomba, lunges sisi, mencangkung, jambatan dan lain-lain.

*Senaman Six Pack dan abs kumpulan ini termasuk crunches silang lengan , papan , gunting , crunches basikal , pendaki gunung dan lain-lain.

*Punggung kumpulan ini termasuk papan dengan angkat kaki , pile squats , squat dan lain-lain.

Semua latihan di rumah yang dinyatakan di atas mempunyai arahan video dan teks yang berkualiti.

Anda juga boleh menyemak kumpulan otot yang anda latih dan berapa lama dalam skrin "Kalendar".

Ciri utama ejercicios senaman di rumah dan apl abs & penurunan berat badan untuk lelaki adalah berikut

* Tiada peralatan diperlukan

* Antara muka yang mudah digunakan

* Tiga tahap kesukaran

* Video Senaman

* Panduan Suara Senaman

* Muzik Latar Belakang untuk Latihan

Menggunakan aplikasi kecergasan lelaki untuk melatih Six Pack Abs Ejercicios untuk lelaki, anda boleh mencapai matlamat kecergasan anda dan membina badan yang diingini. Semua latihan mempunyai teks berkualiti dan grafik yang diperlukan.

Kami telah menambahkan Muzik Latar Belakang Dan Bunyi pada latihan untuk meningkatkan kualiti senaman anda.

Juga aplikasi terdiri daripada cabaran senaman abs 28 hari yang boleh membantu anda mendapatkan abs yang anda inginkan.

** Terima kasih kerana menggunakan aplikasi kami!!!!!!

*** Selamat Hari Raya