Emotions Diary and Mindfulness

Kami akan membantu anda menjaga diri anda! PSY - teman terbaik anda dalam laluan ke arah pembangunan diri, kesejahteraan psikologi dan kesihatan mental.

🎯 Kursus psikologi akan membantu anda memahami diri sendiri dan orang lain, meningkatkan kemahiran komunikasi, mengurus tekanan dan emosi, membangunkan keberkesanan peribadi dan meningkatkan hubungan dengan orang lain. Mereka akan membantu anda memperoleh pemahaman diri yang lebih baik, menggalakkan pembangunan diri dan meningkatkan kualiti hidup.

🧘🏻‍♀️ Fungsi keseimbangan kesihatan mental membantu menilai keadaan anda, mengurus tekanan dan meningkatkan kesejahteraan psikologi. Ia juga membantu dalam menetapkan matlamat dan menerima cadangan harian untuk meningkatkan kesejahteraan dan keadaan psikologi anda.

📝 Pelbagai teknik dan alatan untuk bekerja dengan pelbagai aspek personaliti dan peranan: Anak Batin, Dewasa Batin dan Ibu Bapa Batin. Kami akan membantu anda mensistemkan pemikiran anda dan meningkatkan keharmonian antara peranan dalaman. Berikut ialah fungsi yang tersedia untuk setiap peranan:

Anak Batin:

💫 Diari Idea: Catat idea kreatif, impian dan inspirasi anda.

💫 Wish Diary: Catatkan hasrat dan impian anda untuk membawanya lebih dekat kepada realisasi.

💫 Penulisan Percuma: Gunakan teknik penulisan bebas untuk penulisan ekspresif, pelepasan emosi dan pemprosesan pemikiran.

💫 Diari Kesyukuran: Tuliskan ucapan terima kasih setiap hari untuk menghargai dan meningkatkan kehidupan anda.

💫 Meditasi Nafas: Libatkan diri dalam latihan pernafasan dan meditasi untuk relaksasi dan kesedaran.

Dewasa Dalaman:

💫 Kerja Harga Diri: Gunakan latihan dan teknik untuk meningkatkan harga diri dan cinta diri.

💫 Diari Kegagalan: Catatkan kegagalan dan kesilapan anda untuk mengambil pelajaran dan berkembang.

💫 Perbuatan Cinta Diri: Amalkan penjagaan diri dan tindakan yang menguatkan harga diri dan kesejahteraan.

💫 Alat Kecemasan: Buat senarai teknik dan strategi untuk mengatasi tekanan dan kesukaran.

Induk Dalaman:

💫 Diari Kejayaan: Dokumentasikan pencapaian dan kejayaan anda untuk menggalakkan diri anda dan meningkatkan keyakinan.

💫 Kerja Kepercayaan: Teroka dan rangka semula kepercayaan mengehadkan yang mungkin menghalang kemajuan anda.

💫 Pengesahan Positif: Buat senarai peneguhan positif untuk menguatkan motivasi dan pemikiran positif.

💫 Peraturan Kehidupan: Tentukan peraturan dan nilai peribadi anda untuk membimbing membuat keputusan dan hidup mengikut matlamat anda.

💫 Kehidupan Ideal: Visualisasikan kehidupan ideal yang anda ingin cipta dan secara beransur-ansur berusaha ke arah merealisasikannya.

⭐️ Ciri apl tambahan:

Ujian Keharmonian Personaliti: Ambil ujian untuk menilai kemajuan anda dalam mencapai keharmonian antara peranan yang berbeza.

Widget Skrin Utama: Tetapkan widget dengan pengesahan anda sendiri dan pernyataan positif agar ia sentiasa ada.

Perlindungan Kata Laluan: Lindungi akses kepada apl dengan kata laluan.

Peringatan Penjagaan Diri: Tetapkan peringatan untuk menjaga diri sendiri, meningkatkan kesejahteraan dan mengekalkan keseimbangan antara peranan dalaman.