Emotions Diary and Mindfulness
دربارهی Emotions Diary and Mindfulness
دفترچه خاطرات شخصی شما از احساسات برای کنترل حالات نفسانی خود!
ما به شما کمک خواهیم کرد که از خودتان مراقبت کنید! PSY - بهترین همراه شما در مسیر خودسازی، بهزیستی روانی و سلامت روان.
🎯 دوره های روانشناسی به شما کمک می کند خود و دیگران را درک کنید، مهارت های ارتباطی را بهبود ببخشید، استرس و احساسات را مدیریت کنید، اثربخشی شخصی را توسعه دهید و روابط با دیگران را تقویت کنید. آنها به شما کمک می کنند تا درک بهتری از خود داشته باشید، خودسازی را ارتقاء دهید و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
🧘🏻♀️ عملکرد تعادل سلامت روان به ارزیابی وضعیت شما، مدیریت استرس و افزایش رفاه روانی کمک می کند. همچنین به تعیین اهداف و دریافت توصیه های روزانه برای بهبود رفاه و وضعیت روانی شما کمک می کند.
📝 تکنیک ها و ابزارهای مختلف برای کار با جنبه های مختلف شخصیت و نقش ها: کودک درونی، بزرگسال درونی و والدین درونی. ما به شما کمک میکنیم افکارتان را نظاممند کنید و هماهنگی بین نقشهای داخلی را بهبود ببخشید. در اینجا توابع موجود برای هر نقش آمده است:
کودک درون:
💫 خاطرات ایده: ایده ها، رویاها و الهامات خلاقانه خود را ثبت کنید.
💫 خاطرات آرزوها: آرزوها و رویاهای خود را یادداشت کنید تا آنها را به تحقق نزدیکتر کنید.
💫 نوشتن آزاد: از تکنیک آزادنویسی برای نوشتن رسا، رهاسازی احساسی و پردازش فکر استفاده کنید.
💫 خاطرات سپاسگزاری: قدردانی های روزانه خود را یادداشت کنید تا از زندگی خود قدردانی کنید و آن را بهبود بخشید.
💫 مدیتیشن تنفس: در تمرینات تنفسی و مدیتیشن برای آرامش و ذهن آگاهی شرکت کنید.
بزرگسال درونی:
💫 کار عزت نفس: از تمرین ها و تکنیک هایی برای افزایش عزت نفس و عشق به خود استفاده کنید.
💫 خاطرات شکست: شکست ها و اشتباهات خود را ثبت کنید تا درس بگیرید و رشد کنید.
💫 اعمال عشق به خود: مراقبت از خود و اقداماتی را تمرین کنید که عزت نفس و رفاه را تقویت می کند.
💫 جعبه ابزار اضطراری: فهرستی از تکنیک ها و استراتژی ها برای مقابله با استرس و مشکلات ایجاد کنید.
والد درونی:
💫 خاطرات موفقیت: دستاوردها و موفقیت های خود را برای تشویق خود و افزایش اعتماد به نفس ثبت کنید.
💫 باور کار: باورهای محدود کننده ای را که ممکن است مانع پیشرفت شما شوند را بررسی و قالب بندی مجدد کنید.
💫 جملات تاکیدی مثبت: برای تقویت انگیزه و مثبت اندیشی فهرستی از جملات تاکیدی ایجاد کنید.
💫 قوانین زندگی: قوانین و ارزش های شخصی خود را برای هدایت تصمیم گیری و زندگی بر اساس اهداف خود تعریف کنید.
💫 زندگی ایده آل: زندگی ایده آلی را که می خواهید ایجاد کنید تجسم کنید و به تدریج برای تحقق آن تلاش کنید.
⭐️ ویژگی های اضافی برنامه:
تست هارمونی شخصیت: برای ارزیابی پیشرفت خود در دستیابی به هماهنگی بین نقش های مختلف، تستی بدهید.
ابزارک های صفحه اصلی: ویجت ها را با جملات تاکیدی و جملات مثبت خود تنظیم کنید تا همیشه در دسترس باشند.
محافظت از رمز عبور: دسترسی ایمن به برنامه با رمز عبور.
یادآوری های مراقبت از خود: یادآوری هایی را برای مراقبت از خود، بهبود رفاه و حفظ تعادل بین نقش های درونی تنظیم کنید.
جدیدترین 2.48 چه خبر است
اطلاعات Emotions Diary and Mindfulness APK
نسخههای قدیمی Emotions Diary and Mindfulness
Emotions Diary and Mindfulness 2.48
Emotions Diary and Mindfulness 2.47
Emotions Diary and Mindfulness 2.46
Emotions Diary and Mindfulness 2.45
دانلود فوق سریع و ایمن از طریق برنامه APKPure
برای نصب فایل های XAPK/APK در اندروید با یک کلیک!