exercices musculation à la mai

웨이트 트레이닝은 튜토리얼, 작업과의 abdominals, 가슴, 팔뚝, 삼두근, 백, 트래 피즈, 어깨, 다리 등 모든 주요 근육을 살찌하는 프로그램에 포함 최고 강도의 운동 (보디 빌딩)의 모음입니다 행사.

당신이 당신의 피트니스 목표를 얻을 수 있도록 무료 운동 및 맞춤형 교육 프로그램의 수천 당신의 삶의 형태를 가져옵니다. 당신이 필요로하는 모든 조언과 동기 부여와 함께 "운동을 소유"에서 지금 다운로드 - 운동 훈련 코스는 안드로이드에 TOP 응용 프로그램입니다!

귀하의 공인 개인 트레이너 단계 오디오, 사진과 격려를 갖춘 비디오로 시간 제한 지침 단계 훈련 과정을 안내! 당신은 집에서 체중 운동을하고 또는 체육관에서 무게를 해제합니다. 또한 실행, 요가를 개선하고 더 무게를 잃고, 당신의 초점 영역을 선택하고 6 팩을 얻을 수있는 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다.

모든 근육 그룹을위한 운동 (보디 빌딩)

-Abdominaux

-Biceps

-Mollets

-Pectoraux

-before 팔

-Fesses

-Ischios 무력화

-Dorsaux

-Lombaires

-Rhomboïdes

-Neck

-Quadriceps

-Shoulders (델타 자)

-Trapèzes

-Triceps

이 프로그램은 남성, 청소년뿐만 아니라 여성, 그것은 수 있습니다 당신이 얻을하기에 적합합니다 :

- 균형

- 근육의 지구력

- 전원

- 심장 혈관 기능

- 강도

- 당신은 운동 몸을 얻을 것이다