exercices musculation à la mai

allenamento con i pesi esercizi tutorial è una raccolta delle migliori esercizi di forza (bodybuilding) da includere nel programma di lavoro e ingrassare tutti i muscoli principali, come gli addominali, petto, bicipiti, tricipiti, schiena, trapezio, spalle, gambe.

Ottenere forma della vostra vita con migliaia di allenamenti liberi e programmi di formazione personalizzati che consentono di ottenere i vostri obiettivi di fitness. esercizio fisico corsi è una applicazione TOP su Android - Scarica ora a "possedere il tuo allenamento", con tutti i consigli e la motivazione è necessario!

Il tuo personal trainer certificati guidano attraverso esercizi con istruzioni a tempo passo dopo passo audio, foto e video completo con l'incoraggiamento! Si sta facendo allenamenti di peso corporeo a casa o il sollevamento pesi in palestra. È inoltre possibile scegliere l'area di messa a fuoco e utilizzare l'applicazione per ottenere un pacchetto di sei, perdere peso, migliorare la vostra corsa, yoga, e altro ancora.

esercizi per tutti i gruppi muscolari (bodybuilding)

-Abdominaux

-Biceps

-Mollets

-Pectoraux

-Prima di Braccio

-Fesses

-Ischios tendine del ginocchio

-Dorsaux

-Lombaires

-Rhomboïdes

scollo

-Quadriceps

-Spalle (Deltoide)

-Trapèzes

-Triceps

Questo programma è adatto per gli uomini, gli adolescenti, ma anche per le donne, che consente di ottenere:

- Equilibrio

- Resistenza muscolare

- Potere

- Capacità cardiovascolari

- Forza

- Si otterrà un corpo atletico