NAOMI - your CBT therapist

나오미란?

나오미는 단순한 명상 앱이 아닙니다. 그녀는 개인적이고 익명의 가상 정신 건강 도우미이며 스마트폰에서 항상 사용할 수 있어 기분이 좋아지고 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다.

나오미는 당신이 생각하고 문제에 대한 해결책을 만들도록 격려하는 신중하게 공식화된 질문을 던집니다. 앱은 사용자가 입력한 텍스트를 인식하고 가장 적절한 답변과 솔루션을 제공할 수 있습니다.

NAOMI는 매우 필요한 정서적 지원을 제공하고 구조화되고 과학적으로 기반을 둔 매우 효과적인 인지 행동 치료를 기반으로 한 솔루션을 안내합니다. 그녀는 지지로 가득 차 있고 어떤 종류의 비난도 없이 친근한 어조로 연설합니다.

나오미의 특별한 점은 단순하고 인터랙티브한 인터페이스를 가진 흥미로운 디자인입니다. 앱을 열고 그녀에게 당신을 괴롭히는 것이 무엇인지 말하기만 하면 됩니다. 그녀는 과학적으로 입증된 치료법을 기반으로 하는 기술을 통해 문제에 대한 해결책을 찾도록 안내합니다. 그녀는 또한 전문적인 심리학적 조언과 교육을 제공합니다. 앱 내에서 심리 치료사와 연결하고 온라인 상담 예약을 즉시(필요한 경우) 예약할 수도 있습니다.

나오미에는 무엇이 포함되어 있습니까?

그녀는 다양한 심리적 문제에 대해 재미있고 사용하기 쉬운 다양한 기법을 제공합니다. NAOMI는 불안과 걱정하는 시간을 줄이고, 공황 발작을 더 잘 관리하고, 우울증과 외로움에 대처하고, 필요할 때 진정하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 곧 NAOMI가 화를 더 잘 관리하고 자신감을 높이며 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

나오미는 긴장을 풀고, 스트레스와 과도한 걱정을 없애고, 기분을 개선하는 데 도움이 되는 50가지 이상의 다양한 기술을 제공합니다. 그렇게 함으로써 그녀는 부정적인 부정적인 생각, 불쾌한 감정, 비생산적인 행동을 제거하고 더 건강하고 생산적인 습관을 들이도록 도와줍니다. 그녀는 또한 잘 개발된 알림 시스템과 인앱 보상을 포함하고 있습니다. 휴식이 필요한 사람들을 위해 NAOMI는 신속하게 휴식을 취할 수 있도록 세심하게 설계된 안내 이완 및 마음챙김 기술을 제공합니다.

앱의 콘텐츠는 치료사와 여러 세션에 해당하는 내용을 나타낼 수 있습니다. 즉, 정신 건강과 웰빙을 계속 돌보면서 나오미를 사용하여 돈을 절약할 수 있습니다. 사용자의 90% 이상이 프로토타입 버전에서 NAOMI를 사용한 후 불안과 분노 수준이 감소했다고 보고했습니다.

나오미 콘텐츠는 어떻게 구성되어 있나요?

Naomi, 탐색, 연락처 및 프로필 탭의 네 가지 기본 탭이 있습니다.

탐색 탭은 특정 문제(우울증, 불안, 스트레스, 수면 문제, 분노 등)에 대한 모든 기술을 찾을 수 있는 기본 탭입니다. 각 주제에는 문제 해결을 위한 15-20개의 특정 기술과 대화 흐름이 포함되어 있습니다.

NAOMI 탭에서 매일 해야 할 모든 알림과 작업을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 하루를 시작할 때 목표 설정, 동기 부여 카드, 이완 기법 등.

어떤 상황에서는 심리 치료사의 추가 도움이 필요하기 때문에 NAOMI도 이를 처리했습니다. 연락처 탭에서는 여러 유럽 국가에서 온라인 및 라이브 세션에 사용할 수 있는 심리 치료사의 연락처 정보와 설명을 찾을 수 있습니다.

프로필 섹션에서 특정 운동의 모든 통계 및 진행 상황과 특정 문제에 대한 일기를 찾을 수 있습니다. 진행 상황을 모니터링하는 것은 성공과 웰빙을 달성하기 위한 주요 요인 중 하나로 입증되었습니다.

NAOMI는 심리 치료(특히 인지 행동 심리 치료)에서도 좋은 도구가 될 수 있으므로 심리 치료사는 내담자의 일기 작성, 사고 패턴, 그가 느끼는 불쾌한 감정 등과 같은 내담자의 진행 상황을 추적할 수 있습니다.

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최종 사용자 라이선스 계약: https://tinyurl.com/6fy9284u

개인 정보 보호 정책: https://tinyurl.com/aka752fp