NAOMI - your CBT therapist

ما هو نعومي؟

NAOMI ليس مجرد تطبيق تأمل آخر. إنها مساعدتك الشخصية الافتراضية ، المجهولة الهوية ، للصحة العقلية ، وهي متاحة دائمًا على هاتفك الذكي مما يساعدك على الشعور بالتحسن والوصول إلى إمكاناتك الكاملة.

يسألك نعومي أسئلة مصاغة بعناية تشجعك على التفكير وإيجاد حلول لمشاكلك. يمكن للتطبيق التعرف على النص الذي تكتبه وتقديم أنسب الإجابات والحلول.

يمنحك NAOMI الدعم العاطفي الذي تشتد الحاجة إليه ويوجهك من خلال الحلول القائمة على العلاج السلوكي المعرفي ، وهو منظم وقائم على أسس علمية وفعال للغاية. إنها تخاطب بنبرة ودية مليئة بالدعم وبدون إدانة من أي نوع.

ما يميز NAOMI هو تصميمها الممتع بواجهة بسيطة وتفاعلية. ما عليك سوى فتح التطبيق وإخبارها بما يزعجك. ترشدك من خلال التقنيات القائمة على العلاجات المثبتة علميًا لمساعدتك في إيجاد حلول لمشاكلك. كما أنها تقدم لك مشورة نفسية متخصصة وتعليمًا. من الممكن أيضًا داخل التطبيق التواصل مع معالج نفسي وترتيب مواعيد للاستشارات عبر الإنترنت على الفور (إذا لزم الأمر).

ماذا يحتوي نعومي؟

إنها تقدم مجموعة متنوعة من الأساليب الممتعة وسهلة الاستخدام لمختلف القضايا النفسية. يمكن أن يساعدك NAOMI في تقليل القلق والوقت الذي تقضيه في القلق ، وإدارة نوبات الهلع بشكل أفضل ، والتعامل مع الاكتئاب والوحدة ، ومساعدتك على الهدوء والاسترخاء عند الحاجة. قريبًا سوف يكون NAOMI قادرًا على مساعدتك على إدارة غضبك بشكل أفضل ، وزيادة ثقتك بنفسك وتحسين جودة نومك.

يقدم NAOMI أكثر من 50 طريقة مختلفة لمساعدتك على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق المفرط وتحسين مزاجك. من خلال القيام بذلك ، تساعدك على التخلص من الأفكار السلبية والعواطف غير السارة والسلوكيات غير المنتجة ، وتساعدك على إنشاء عادات أكثر صحة وإنتاجية. تحتوي أيضًا على نظام متطور للإشعارات والمكافآت داخل التطبيق. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى الاسترخاء ، يقدم NAOMI تقنيات الاسترخاء واليقظة المصممة بعناية والتي ستساعدك على الاسترخاء بسرعة.

يمكن أن يمثل محتوى التطبيق ما يعادل جلسات متعددة مع معالج. هذا يعني أنه يمكنك توفير المال باستخدام Naomi بينما لا تزال تعتني بصحتك العقلية ورفاهيتك. أبلغ أكثر من 90٪ من مستخدمينا عن انخفاض مستويات القلق والغضب بعد استخدام NAOMI في إصدار النموذج الأولي الخاص بنا.

كيف يتم تنظيم محتوى نعومي؟

يحتوي على أربع علامات تبويب رئيسية: Naomi و Explore و Contacts و Profile.

علامة التبويب "استكشاف" هي علامة التبويب الرئيسية حيث يمكنك العثور على جميع التقنيات لمشاكل معينة (الاكتئاب والقلق والتوتر ومشاكل النوم والغضب وما إلى ذلك). يحتوي كل موضوع على 15-20 تقنية محددة وتدفق محادثة لحل مشاكلك.

في علامة التبويب NAOMI ، يمكنك العثور على جميع التذكيرات والمهام التي يجب القيام بها كل يوم. على سبيل المثال ، تحديد أهدافك في بداية اليوم ، والبطاقات التحفيزية ، وتقنيات الاسترخاء ، إلخ.

نظرًا لأنه في بعض الحالات تكون هناك حاجة إلى مساعدة إضافية من معالج نفسي ، فقد اعتنى NAOMI بذلك أيضًا. في علامة التبويب جهات الاتصال ، يمكنك العثور على معلومات الاتصال وأوصاف المعالجين النفسيين المتاحين في العديد من البلدان الأوروبية ، والمتاحة لكل من الجلسات عبر الإنترنت والمباشرة.

في قسم الملف الشخصي ، يمكنك العثور على جميع الإحصائيات والتقدم المحرز في تمارين محددة ، بالإضافة إلى مذكراتك الخاصة بمشكلات معينة. أثبتت مراقبة التقدم أنه أحد العوامل الرئيسية لتحقيق النجاح والرفاهية.

يمكن أن يكون NAOMI أداة جيدة في العلاج النفسي أيضًا (خاصة العلاج النفسي المعرفي السلوكي) ، بحيث يمكن للمعالج النفسي تتبع تقدم موكله ، على سبيل المثال ملاحظاته اليومية وأنماط التفكير والعواطف غير السارة التي يشعر بها وما إلى ذلك.

أرسل لنا ملاحظاتك على [email protected]

اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي: https://tinyurl.com/6fy9284u

سياسة الخصوصية: https://tinyurl.com/aka752fp