NAOMI - your CBT therapist

O que é NAOMI?

NAOMI não é apenas mais um aplicativo de meditação. Ela é a sua assistente de saúde mental pessoal, anônima e virtual, sempre disponível no seu smartphone, que ajuda você a se sentir melhor e a atingir todo o seu potencial.

NAOMI faz perguntas cuidadosamente formuladas que o encorajam a pensar e criar soluções para seus problemas. O aplicativo pode reconhecer o texto que você digita e oferecer as respostas e soluções mais adequadas.

NAOMI dá-lhe o apoio emocional muito necessário e orienta-o através de soluções baseadas na terapia cognitivo-comportamental, que é estruturada, com base científica e muito eficaz. Ela se dirige em tom amigável, cheio de apoio e sem condenação de qualquer espécie.

O que é especial sobre NAOMI é seu design interessante com uma interface simples e interativa. Basta abrir o aplicativo e dizer a ela o que está te incomodando. Ela o orienta através de técnicas baseadas em terapias cientificamente comprovadas para ajudá-lo a encontrar soluções para seus problemas. Ela também oferece aconselhamento psicológico especializado e educação. No aplicativo, também é possível se conectar com um psicoterapeuta e agendar consultas para consultas online imediatamente (se necessário).

O que contém NAOMI?

Ela oferece uma variedade de técnicas divertidas e fáceis de usar para diferentes problemas psicológicos. NAOMI pode ajudá-lo a reduzir a ansiedade e o tempo gasto com preocupações, gerenciar melhor seus ataques de pânico, lidar com a depressão e a solidão e ajudá-lo a se acalmar e relaxar quando necessário. Em breve NAOMI poderá ajudá-lo a controlar melhor sua raiva, aumentar sua autoconfiança e melhorar sua qualidade de sono.

NAOMI oferece mais de 50 técnicas diferentes para ajudá-lo a relaxar, se livrar do estresse e preocupações excessivas e melhorar seu humor. Ao fazer isso, ela o ajuda a se livrar de pensamentos negativos negativos, emoções desagradáveis ​​e comportamentos improdutivos, além de ajudá-lo a estabelecer hábitos mais saudáveis ​​e produtivos. Ela também contém um sistema bem desenvolvido de notificações e recompensas no aplicativo. Para aqueles que precisam de relaxamento, NAOMI oferece técnicas de relaxamento e atenção plena cuidadosamente projetadas que o ajudarão a relaxar rapidamente.

O conteúdo do aplicativo pode representar o equivalente a várias sessões com um terapeuta. Isso significa que você pode economizar dinheiro usando Naomi e ao mesmo tempo cuidar de sua saúde mental e bem-estar. Mais de 90% dos nossos usuários relataram níveis reduzidos de ansiedade e raiva após usar o NAOMI em nossa versão de protótipo.

Como o conteúdo NAOMI é organizado?

Ele contém quatro guias principais: guia Naomi, Explorar, Contatos e Perfil.

A guia Explorar é a guia principal onde você pode encontrar todas as técnicas para problemas específicos (depressão, ansiedade, estresse, problemas de sono, raiva, etc.). Cada tópico contém 15-20 técnicas específicas e fluxos de conversação para resolver seus problemas.

Na guia NAOMI você pode encontrar todos os lembretes e tarefas a serem realizadas todos os dias. Por exemplo, definir seus objetivos no início do dia, cartões motivacionais, técnicas de relaxamento, etc.

Visto que em algumas situações é necessária a ajuda adicional de um psicoterapeuta, NAOMI cuidou disso também. Na guia Contatos, você pode encontrar informações de contato e descrições de psicoterapeutas disponíveis em vários países europeus, disponíveis para sessões online e ao vivo.

Na seção Perfil você pode encontrar todas as suas estatísticas e progresso em exercícios específicos, bem como sua agenda para problemas específicos. O monitoramento do progresso tem se mostrado um dos principais fatores para alcançar o sucesso e o bem-estar.

NAOMI também pode ser uma boa ferramenta em psicoterapia (especialmente psicoterapia cognitivo-comportamental), para que o psicoterapeuta possa acompanhar o progresso de seu cliente, por exemplo, suas anotações no diário, padrões de pensamento, emoções desagradáveis ​​que está sentindo, etc.

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