몸 움직이기 - 집에서 운동하기

Get fit with Move Body! 저희 앱은 당신의 피트니스 여정에 필요한 모든 것을 제공합니다 - 운동, 팁 등. 지금 시작하여 쉽게 건강을 향상시키세요!

운동이 왜 중요한가요? 규칙적인 운동은 근육을 강화하고 지구력을 향상시키며 몸에 대한 스트레스를 줄여주어 전반적인 건강과 성능을 향상시킵니다.

규칙적인 운동의 중요성:

* 근육을 강화하고 지구력을 향상시킵니다

* 심혈관 건강을 개선합니다

* 신진대사를 촉진하고 체중 관리를 돕습니다

* 만성 질환의 위험을 줄여줍니다

* 유연성과 이동성을 개선합니다

* 스트레스와 불안을 줄여 정신 건강을 지원합니다

* 에너지 수준을 높입니다

* 더 나은 수면 패턴을 촉진합니다

* 골밀도를 향상시킵니다

* 자존감과 신체 이미지를 향상시킵니다

누구나 운동을 통해 몸과 삶을 변화시킬 수 있나요? 네, 물론입니다! 규칙적인 운동은 시작점에 상관없이 당신의 몸과 삶을 변화시킬 수 있습니다. 꾸준히 노력하면 훌륭한 결과를 보고 느낄 수 있을 것입니다.

앱 기능:

* 요가와 필라테스를 포함한 240개 이상의 운동

* 30일 도전: 전신, 복근, 등, 팔, 다리, 가슴과 어깨, 요가, 완벽한 자세, 체중 감량, 플랭크, 푸쉬업 등

* 항상 업데이트되는 운동 프로그램

* 맞춤형 프로그램 - 자신만의 프로그램 생성

* 어떤 운동이든 교체하거나 재배치 가능

* 휴식 시간을 조절

* 운동 설명 음성 리더

* 선택한 난이도에 따라 2분부터 시작하는 운동 시간

* 완전 오프라인 지원

* 음성 코치

* 고화질 비디오 팁

* 다크 모드

* 클라우드 동기화

* Google 건강 동기화

* Apple 건강 동기화

* BMI 계산

* 운동 통계

* 매일 알림

* 완벽한 신체 및 정신 건강을 유지하기 위한 기사

* 식단 프로그램

앱은 또한 다음과 같은 추가 프로그램 및 운동을 제공합니다:

* 아침, 오후, 저녁 계획

* 2~10분 워밍업

* 요통 및 뻣뻣함 운동

* 직장에서의 운동

* 기분과 자신감을 위한 스트레스 해소 운동

* 도전 과제

* 이완 운동

* 척추 측만증 스트레칭

* 흉곽 출구 증후군 운동

* 텍스트 넥 운동

* 다양한 종류의 요가 및 필라테스 프로그램

* 지방 연소 운동

* 하체 운동

* 복근 운동

* 다리 운동

* 등 운동

* 스트레칭 운동

* 운동 전후 운동

* 유산소 운동

* 근력 운동

* 최고 강도 운동

* 요가 운동

* 플랭크 HIIT 도전 과제

앱은 다음 사람들에게도 적합합니다:

* 요가를 좋아하는 사람

* 필라테스를 좋아하는 사람

* 빠른 변화를 보고 싶은 사람

* 스트레스 수준을 낮추고 싶은 사람

* 집에서 운동하고 싶은 사람

* 체중을 줄이고 싶은 사람

* 복부 지방을 줄이고 싶은 사람

* 근육량을 늘려 체중을 늘리고 싶은 사람

* 건강한 척추를 원하시는 분

* 일하거나 집에서 오래 앉아 있어야 하는 사람

* 스트레스 수준을 낮추고 싶은 사람

* 상체와 하체를 스트레칭하고 싶은 사람

* 건강한 몸을 원하시는 분

* 거북목 자세를 교정하고 싶은 사람

* 건강한 척추와 몸을 원하시는 분

* 상부 또는 하부 요통을 줄이고 싶은 사람

* 일하거나 집에서 오래 앉아 있어야 하는 사람

* 상체와 하체를 스트레칭하고 싶은 사람

* 척추 측만증, 후만증, 골다공증, 흉곽 출구 증후군, 텍스트 넥 등의 관련 문제의 진행을 멈추거나 교정하고 싶은 사람

앱은 다음 언어로 제공됩니다:

* 영어

* 러시아어

* 루마니아어

* 독일어

* 네덜란드어

* 이탈리아어

* 스페인어

* 포르투갈어

* 프랑스어

* 일본어

* 간체 중국어

* 터키어

* 폴란드어

* 그루지야어

* 한국어

* 아랍어

끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 운동할 시간입니다!