Con corazón y cerebro

내가 느끼고있는 감정이 무엇인지를 인식하고, 그 순간에 대한 그 감정과의 관련성을 평가하고, 즐기거나 받아 들여야하는지, 결정하게하는지, 결정할 수 있는지에 대해 최대 5 개의 질문으로 충분합니다.

느끼고있는 기본 (유전 적) 감정과 그와 관련된 감정 상태를 알고 식별하십시오. 자신이 살고있는 상황과 관련이 없거나 유용하지 않을 때 감정을 훈련하고 관리 할 수있는 자료를 찾아 감정적 지능과 복지를 개발하십시오.