Con corazón y cerebro

Basta con un máximo de 5 preguntas para ser capaz de reconocer cuál es la emoción que estoy sintiendo y, a partir de ahí, valorar su pertinencia para ese momento, decidiendo si debo disfrutarla, aceptarla, dejarla ir o gestionarla.

Conoce e identifica la emoción básica (Genética) que estás sintiendo y los estados emocionales asociados a ella. Encuentra recursos para entrenar y gestionar tus emociones cuando no son pertinentes, o útiles, a la situación que toca vivir, desarrolla así tu inteligencia emocional y tu bienestar.