Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout は、シンプルで使いやすい HICT (高強度サーキット トレーニング) ワークアウト アプリです。なぜ HICT なのか?高強度サーキットトレーニングのワークアウトは次のことを目的としているためです。

😅 最小限の時間で最大限の脂肪を燃焼します (無駄に高強度とは呼ばれません)

⌚ 忙しいスケジュールに合わせてトレーニング時間を減らす

科学的な 7 分間ワークアウト アプリには次のような特徴があります。

✓ 音声コマンド。休憩のタイミングとどのエクササイズをいつ開始するかを指示します。ワークアウト中に携帯電話やタブレットを見たくない場合に便利です。

✓ 休憩の長さを設定します。デフォルトでは 5 秒の休憩があり、エクササイズ全体はちょうど 6 分 55 秒になります (30 秒のエクササイズが 12 回、休憩が 11 回)。これは増減できます。

✓ サーキットの数を設定して好きなだけ挑戦できるオプション。

完了したすべてのエクササイズは現在のエクササイズの上に表示され、今後のエクササイズはそのすぐ下に一時停止画面で表示されます。

✓ ワークアウトを行った日と完了したラウンド数を示すワークアウト ログを完成させます。

✓ ワークアウトのすべてのエクササイズについて、わかりやすく詳細な説明書 (ビデオ も!)。

✓ ワークアウト中にエクササイズを切り替える機能 (戻るかスキップする)

現在、アプリには 2 つのワークアウトが含まれていますが、さらに短くて効果的なワークアウトが追加される予定ですので、ご期待ください。 😉