Scientific 7 Minute Workout

Senaman 7 Minit Saintifik ialah apl senaman HICT (Latihan Litar Berintensiti Tinggi) yang ringkas dan mudah digunakan! Kenapa HICT? Kerana latihan Latihan Litar Berintensiti Tinggi bertujuan untuk:

😅 Membakar lemak paling banyak dalam masa yang paling singkat (ia tidak dipanggil berintensiti tinggi secara percuma)

⌚ Mengurangkan jumlah masa anda bersenam untuk menampung jadual yang sibuk

Apl Latihan 7 minit Saintifik menampilkan perkara berikut:

✓ Arahan suara, memberitahu anda bila untuk berehat dan bila untuk memulakan senaman yang mana; berguna untuk jika anda tidak mahu melihat telefon/tablet anda semasa bersenam.

✓ Tetapkan berapa lama anda mahu waktu rehat; dengan rehat 5 saat secara lalai, latihan keseluruhan adalah tepat 6 minit 55 saat (12 latihan 30 saat dan 11 rehat), ini boleh ditambah atau dikurangkan

✓ Pilihan untuk menetapkan bilangan litar untuk menjadikannya secabar yang anda mahukan.

menunjukkan semua latihan yang telah selesai di atas latihan semasa, dan latihan akan datang terus di bawahnya pada skrin jeda

✓ Lengkapkan Log Senaman, menunjukkan hari anda telah melakukan senaman dan bilangan pusingan selesai.

✓ arahanyang mudah diikuti dan terperinci (termasuk video!) bagi setiap senaman dalam senaman.

✓ Keupayaan untuk bertukar antara latihan semasa senaman (kembali atau melangkau beberapa)

Pada masa ini apl ini menampilkan dua senaman, tetapi nantikan untuk penambahan latihan yang lebih pendek dan berkesan! 😉