Relax and Rest Meditations

पूर्व अनुभव के बिना गहरी छूट, तनाव से राहत और ध्यान के लाभों का आनंद लें। अब मूल लोकप्रिय iPhone संस्करण के सभी विशेषताओं में शामिल करने के लिए उन्नत। अलग लंबाई की तीन ध्यान आप गहराई से कितना समय आप ध्यान करने के लिए उपलब्ध है की परवाह किए बिना आराम करने के लिए अनुमति देते हैं। लिखित ध्यान टिप्स निर्देशित ध्यान के साथ अपने अनुभव को समर्थन मिलता है।

चिकित्सकीय की समीक्षा की और "2014 के सर्वश्रेष्ठ नींद एप्लिकेशन" और "2014 के सर्वश्रेष्ठ चिंता ऐप्स" HEALTHLINE.COM द्वारा के लिए चयन किया।

- सांस जागरूकता गाइडेड ध्यान (5 मिनट) - केंद्रित करने के लिए और आराम जब आप केवल एक छोटा सा अवकाश के लिए समय है।

- डीप बाकी गाइडेड ध्यान (13 मिनट) - आप एक गहरा शोकहारा राज्य में सिंक कर सकते हैं। बहुत से लोग सोते के लिए यह ध्यान का उपयोग करें।

- पूरे शरीर प्रेरित होकर विश्राम (24 मिनट) - पूरी तरह से और पूरी तरह से आराम से इस ध्यान जो आप शरीर के हर हिस्से में तनाव का पता लगाने, और उसे जाने दिया मदद करता है के साथ।

प्रत्येक ध्यान के साथ या संगीत के बिना की बात सुनी जा सकती है / प्रकृति लगता है।

इस एप्लिकेशन के साथ आप कर सकते हैं:

- पहले ध्यान अनुभव के बिना गहरे विश्राम के एक राज्य का आनंद लें

- गहराई से और आसानी से आराम के रूप में आप कदम से ध्वनि-निर्देशित कदम है

- अपनी आवश्यकताओं और उपलब्ध समय के अनुरूप करने के एक ध्यान चुनें

- साथ या संगीत / प्रकृति ध्वनियों के बिना ध्यान से सुनो

- समर्थन करने के लिए निर्देश पढ़ें और अपने अनुभव को बढ़ाने

- शुरू से ही ध्यान के लाभों का आनंद लें

- 3 सुंदर सुखदायक प्रकृति पटरियों में से चुनें: बारिश, समुद्र या स्ट्रीम

- लिंक ध्यान ओएसिस वेबसाइट पर समर्थन करने के लिए

- ठीक धुन आवाज और संगीत के लिए अलग मात्रा पर नियंत्रण के साथ ध्यान / प्रकृति लगता है।

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मैरी मैडक्‍स, एमएस, HTP और रिचर्ड मैडक्‍स द्वारा बनाया गया, सबसे अच्छा उनके लोकप्रिय ध्यान ओएसिस पॉडकास्ट और और सीडी के लिए जाना जाता है।