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क्या आप गर्भवती हैं या हाल ही में माँ बनी हैं?

मैं गर्भवती महिलाओं को स्वस्थ गर्भावस्था में मदद करने और शारीरिक व्यायाम के माध्यम से प्रसव के बाद उनके शरीर को स्वस्थ करने में मदद करने के लिए अपना गहन कार्यक्रम आपके सामने प्रस्तुत करता हूं।

यदि आप गर्भवती हैं, तो हम आपको और आपके बच्चे को अत्यधिक वजन बढ़ाए बिना, पीठ दर्द के बिना, पेट के डायस्टेसिस और मूत्र असंयम से बचने और हमारे शरीर को प्रसव के लिए तैयार करने के लिए सुरक्षित तरीके से प्रशिक्षित करेंगे।

दूसरी ओर, यदि आप पहले ही मां बन चुकी हैं, तो मैं आपके पेट और पेल्विक फ्लोर को ठीक करने, तेजी से वजन कम करने, आपकी मांसपेशियों को मजबूत करके आपके शरीर को बेहतर बनाने और स्वस्थ तरीके से प्रशिक्षण के माध्यम से खुशी और अधिक सकारात्मक महसूस करने में आपकी मदद करूंगा।

इसके अतिरिक्त, हर हफ्ते हम एक समूह लाइव सत्र करेंगे जहां आप मेरी देखरेख में और अन्य माताओं की संगति में प्रशिक्षण लेंगे और हम कार्यक्रम के परिणामों को अधिकतम करने के उद्देश्य से आपके काम की समीक्षा करेंगे।

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