Медитация для начинающих - пра

क्या आप लंबे समय से जीवन बदलना चाहते हैं? क्या आप लगातार तनाव और तनाव महसूस करते हैं, क्या आपको छूट की कमी है? रूसी में ध्यान एक तनावपूर्ण अभ्यास है जो आपके जीवन को बदल देगा।

शुरुआती लोगों के लिए ध्यान से सीखना सीखें कि कैसे तनाव से छुटकारा पाएं, अपने अंदर देखो, अपने विचारों और अपने शरीर को सुनें, जानें कि अपने डर और चिंताओं को स्वतंत्र रूप से कैसे समझें। अपनी सांस लेना देखें। आपकी सुविधा के लिए, ध्यान रूसी में है, ताकि कुछ भी आपको परेशान न करे।

दैनिक ध्यान अभ्यास करें और उन्हें अपनी जागरूकता खोजने की आवश्यकता के रूप में कई बार दोहराएं। जल्दी करने के लिए कहीं भी नहीं है, मुख्य बात ध्यान करना शुरू करना है।

ध्यान के दौरान आपको एक सुखद और शांत आवाज़ द्वारा निर्देशित किया जाएगा जो आपको सबसे महत्वपूर्ण चीज़ - खुद और आपकी संवेदनाओं से विचलित नहीं करेगा।